Nasa diéta
Helló mindenki.
Találtam egy diétát, amely szerintük hatékony, ezt NASA diétának hívják, és tizenhárom nap alatt akár 10 kilót is leadsz. Meglátom, mi fog történni.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
Működik
A fogyókúrával 8 kg-ot fogytam, és miután befejeztem, még 5 kg-ot elveszítettem egyedül. Nagyon jó, mert nincs visszapattanó hatása, de többet veszít!
Szia, holnap kezdem el ezt a diétát, tudni akartam, hogy betű szerint tetted-e, mert több étrendet láttam különböző oldalakon, sőt láttam olyat is, amely nem tartalmazott gyümölcsöt, és többször ismétlődött. Például, ha halat kell enni, ugyanaz lenne-e egy konzerv tonhal fogyasztása? Egyébként nem szeretem, nagyra értékelném a válaszodat
Olyan kedves lenne, ha megfogalmazná
Ha miért nem teszed be a posztba, így jól tanulmányozom és veled kezdem? Hatékonyság érdekében le kell fogynom a 7 kilómról. Köszönöm.
Olyan kedves lenne, ha megfogalmazná
Ha miért nem teszed be a bejegyzésbe, így jól tanulmányozom, és veled kezdem? Hatékonyság érdekében le kell fogynom a 7 kilómról. Köszönöm.
Ide tettem
ez a diéta, nem ugyanúgy fogom csinálni, hanem majdnem.
HÉTFŐ
REGGELI:
Csak kávé
ÉTEL:
3 Főtt tojás zöldséggel és paradicsommal
Vacsora:
1 közepes grillezett csirke vagy marhahús filé
REGGELI:
Kávé vagy tea
ÉTEL:
1 közepes grillezett marhahús steak
7 vékony szelet főtt sonka
1 sima vagy ízesített joghurt, sovány és édesítetlen
REGGELI:
Kávé vagy tea és pirítós
ÉTEL:
Saláta, zeller, paradicsom és spárga saláta
2 kemény tojás vagy francia omlettben (omlett)
5 szelet főtt sonka
REGGELI:
Kávé vagy tea és pirítós
ÉTEL:
3 sárgarépa, reszelt
7 szelet főtt sonka
Válogatott gyümölcssaláta (narancs, körte, kivi, eper, ananász)
Sima vagy ízesített joghurt, sovány és édesítetlen
REGGELI:
Kávé vagy tea
5 vékony szelet főtt sonka
1 csésze főtt sárgarépa
2 szelet főtt vagy grillezett hal (bármilyen típusú)
1 csésze főtt sárgarépa
1 nagy csirke vagy marhahús filé főzve vagy grillezve
REGGELI:
Kávé vagy tea
ÉTEL:
Negyed sült csirke bőr nélkül és citrommal
1 csésze reszelt sárgarépa
REGGELI:
Kávé vagy tea
ÉTEL:
1 nagy grillezett csirke vagy marhahús filé
Bármelyik vacsorát választhatja az előző napok közül
ALAPSZABÁLYOK
Minden nap ajánlott két liter vizet inni
Lehet infúziókat, kávét, teát .
Ne fűszerezzen olajokkal, vajjal vagy margarinnal
Legfeljebb napi 2 evőkanál olaj
Almaecet, a kívánt mennyiség
Ne egyél többet vagy kevesebbet, mint amit jeleztek
Ne cserélje le az egyik ételt másra
Ez nem diéta.
Ez egy szar.
Nincs más, csak kávé (max. Forró) vagy tea, és semmi más délig. A dolgok már rosszul kezdődnek, nem reggelizik, és nem vesz semmit reggel közepén. Ez őrültség. Ráadásul azt mondja neked, hogy minden kávét vagy teát elfogyaszthatsz, nos, olyan leszel, mint egy motorkerékpár.
Minden nélkülözhetetlen tápanyag hiányzik, és ez megváltoztathatja a stresszt az utcán esés miatt.
Ne légy őrült. Két hét alatt nem veszítheti el azt a kilót, amelyet akkor hízott meg, ha túl sokáig evett? Kérem, legyen komoly.
Mit?
Ki Judith? Nézd, tudom, hogy az ilyen típusú diéták nem jók, de mindenekelőtt mindenki tudja, meddig kell mennie. És vagy ezt a diétát fogom megtenni, de nem is. Például reggeli, Megteszem magamnak és az étkezéseknek teszek még néhány vitamint. Mindegyik módosíthatja az étrendet annak megfelelően, hogy milyen.
Elmondom a tapasztalataimat
2-szer követtem. Egyszer 7-szer mentem le, és 8-szor.
Nehéz abban az értelemben, hogy reggelente és délután nem eszik és nem eszik semmit. Nos, teát vagy kávét csak szacharinnal ihat.
a többi részből jól eszel fehérjét, reggelihez van steak, csirke, sovány tej.
A másik dolog, ami téves lehet, hogy sok tojást fogyasztanak, úgyhogy szerintem ez egy időre korlátozódik, különben sárgarépát, spenótot, paradicsomot eszel.
Mi van, ha azt tanácsolom, hogy ha mégis megteszi, töltsön egy ideig egy másik diétát, például a pontokét. Nagyon fontos, mivel ha nem veszi be újra, gyakoroljon valamilyen gyakorlatot is, például álló kerékpárt vagy gyaloglás. segít fenntartani a veszteséget.
Ajánlom, mert nagyon lemegy és látszik.
üdvözlet, fahéj.
13 napos vagy nasa diéta
infita, újra elolvastam a diétádat, az igazság kissé változik az enyémmel. keresd meg a keresőmotort nasa diéta vagy diéta 13 nap. üdvözlet, fahéj.
Ez nekem van
Reggeli: egyetlen kávé tej és cukor nélkül, édesíthet szacharinnal.
Étel: széles levelű zöldségek, paradicsom és három kemény vagy főtt tojás.
Vacsora: Saláta grillezett csirkével vagy marhahússal.
Reggeli: Egyetlen kávé, tej és cukor nélkül, szacharinnal édesítheti.
Étel; Saláta grillezett csirkével vagy marhahússal.
Vacsora: 250 gramm főtt sonka. Sima vagy ízesített joghurt, sovány és cukor nélkül.
Fekete kávé vagy tea pirítóssal.
Ebéd: Saláta saláta paradicsomból és spárgából, zellerből és narancsból.
Vacsora: Saláta saláta, két tojásos francia omlett és négy vékony szelet főtt sonka.
Fekete kávé vagy tea és pirítós
Étel: kemény tojás, 7 nyers sárgarépa, csíkos és 250 gramm főtt sonka készítheti őket.
Vacsora: Gyümölcssaláta, mindazok közül, amire vágysz. Egy sovány gyümölcsjoghurt.
Fekete kávé vagy cukrozatlan tea és öt főtt sárgarépa.
Étel: 300 gramm főtt vagy grillezett hal, bármilyen paradicsom és öt főtt sárgarépa.
Vacsora: Nagy grillezett csirke vagy marhahús filé.
Reggeli: Egy kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: Sült csirke bőr nélkül és salátasaláta.
Vacsora: Két főtt tojás és öt nyers sárgarépa, csíkos lehet.
Reggeli: Egy kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd: Egy nagy grillezett csirke vagy marhahús filé és egy narancs.