Nátrium italokban


A nátrium Ez egy ásványi anyag, amelyet étrendünkben ellenőriznünk kell, mivel hiánya és feleslege egyaránt kockázatos a szervezet egészségére, ezért az élelmiszerekben található nátrium ismerete nagy segítséget jelent. És mivel gyakran elhanyagoljuk, hogy mit iszunk, ma megmutatjuk neked nátrium italokból.

italokban

Az italokban nehezebb kimutatni a nátriumtartalmat, ezért egy kb. 200 cm3-es közepes pohár adagonként megmutatjuk, hogy mennyi nátrium a következők vannak italok:

  • Szódavíz palackban: 200 mg nátrium/üveg
  • Üditő ital kóla: 16 mg nátrium/üveg
  • Citrom vagy narancs szóda: 10 mg nátrium/üveg
  • Kereskedelmi narancslé: 3 mg nátrium/üveg
  • Szójatej: 6 mg nátrium/üveg
  • Tehéntej: 96 mg nátrium/üveg
  • Izotóniás ital: 85 mg nátrium/üveg
  • Sör: 9 mg nátrium/üveg