Ne egyél szorongás miatt, ezek hatásai vannak a testedre
ALVÁSI PROBLÉMÁK VAGY KORONÁRIS BETEGSÉGEK
Az étkezés emiatt túlsúlyhoz vezethet, ami viszont koleszterinnel, hipertóniával, alvási problémákkal vagy szív- és érrendszeri betegségekkel függ össze
A szorongás evés eredete Nem fizikai, hanem pszichológiai szükségletben rejlik. A érzelmi éhség egy étkezési rendellenességek, melyeket megoldatlan érzelmek befolyásolnak. A stressz, a félelem, a szomorúság, a bűntudat vagy az alacsony önértékelés az okok, amelyek összefüggenek a szorongásból eredő étkezés kérdésével.
Hogyan lehet tudni, hogy a szorongás miatt eszünk-e?
Van néhány közös jellemző azoknál, akik szorongásból esznek. Például, ha azon kapjuk magunkat, hogy a hűtőhöz megyünk anélkül, hogy éhes lenne, ez a tünet egyértelmű tünete. Akkor is, ha találunk egy enyhe javulás érzése szomorúságunkban vagy napi stresszünkben. Ez csak placebo hatás, mivel utána a bűnös érzés a magunknak adott erõszak miatt, hogy lássuk, a probléma továbbra is fennáll, de ezzel az étkezési impulzussal is növeljük.
És vajon enni a szorongás miatt negatív hatással van a testünkre. Láttuk már a pszichológiákat (bűntudat, hamis fejlődésérzet, csalódás önmagunkban ...), de vannak más fizikai.
Hatások, amelyeket szenvedhet, ha szorongás miatt eszel
Általánosságban elmondható, hogy amikor az ember szorongásból eszik, rend és ellenőrzés nélkül teszi ezt. Nem vizsgálja az élelmiszerek táplálkozási eloszlását és nem keres egészségesebbeket. Éppen ellenkezőleg, az ultra-feldolgozott ételek és/vagy az üres kalóriák általában azokat szolgálják fel a tányérunkra, amikor érzelmi éhség jelentkezik.
Az alacsony tápértékű, magas cukor-, zsír-, kalóriatartalmú és hasonlók fogyasztása kötelezően nagyon negatív hatással van a testünkre.
Közülük az első és a legkézenfekvőbb, a túlsúlyos. Már vannak olyan reklámkampányok, amelyekben az elhízás negatív és összefügg a dohányzással. "A dohányzás megöl, de a túlsúly is megöl." A túlsúly számos életveszélyes betegség forrása, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is.
A túlsúlyos ember nagyobb valószínűséggel szenved koszorúér-betegség, cukorbetegség, rák, magas vérnyomás, stroke, sőt nőgyógyászati problémák is, többek között. Például befolyásolhatja a férfiak és a nők termékenységét, és különösen a női nem esetében problémákat okozhat a menstruációval.