Ne hidd, hogy ezeket a táplálkozási hazugságokat Beyonce és más hírességek okozzák
A táplálkozási szakemberek elutasítják azokat az étrendeket, amelyek csodákat ígérnek, de kockázatot jelentenek a rendellenességek kiváltására.
Nem új keletűek azok a hírességek esetei, akik saját hírnevük alapján minden tudományos támogatás nélkül hirdetik a csodadiétákat. Minden túlmutat egy anekdotán: veszélyesek lehetnek az emberekre./Fotó: Ügynökségek
22 napig csak zöldségeket fogyasztani, nincs szénhidrát, cukor, tejtermék vagy fehérje? És fizetni 14 dollárt néhány különleges receptért? Ezt a diétát javasolja Beyonce és amelynek kockázatát a Brit Táplálkozási és Életmód Szövetség már figyelmeztette./Fotó:
Nincs olyan csoda diéta, amely 22 nap alatt 20 kilót tudna egészségesen leadni. Ezekben az arányokban a testet veszélyes egyensúlyhiány éri - magyarázza Nohora Bayona táplálkozási szakember./Fotó: REUTERS
Az ilyen típusú étrend által javasolt napi átlag 1400 kalória fogyasztása meghívás a szerves struktúrák, például az izom és más tartalék források elhasználódásának és fogyasztásának elősegítésére, mivel ez a mennyiség megközelíti a felét annak, amit el kell fogyasztania. felnőtt ember./Fotó: AFP
Csak a zöld gyümölcsök és zöldségek fogyasztása - bármennyire is egészségesnek tűnik - nem bizonyítottan kielégíti az étrendi igényeket, és kevésbé, ha ezt nem egészítik ki szigorúan más élelmiszer-forrásokkal./Fotó: iStock
Bármilyen fogyókúrás étrendnek állandó felügyelete alatt kell lennie egy professzionális táplálkozási szakembernek, és nem befolyásolónak./Fotó: iStock