Ne légy óvatlan! A helyes táplálkozás és higiénia elengedhetetlen az RPP betegségek leküzdéséhez
Csak bizonyos ételek fogyasztása nem akadályozza meg a koronavírust, de általános rossz étrend és a megfelelő higiénia hiánya, veszélybe sodorhatja immunrendszerét amikor harcolnak ellene.
Amíg a koronavírus kitörése (COVID-19) Wuhan városában (Kína) tavaly decemberben nem volt ismeretes. Gyors elterjedése és a különböző országokban való jelenléte miatt világjárványnak minősül, és az egész világot riadóztatta. A koronavírus leggyakoribb tünetei - amelyek a vírusnak való kitettség után 2–14 nappal jelentkezhetnek - a láz, a fáradtság és a száraz köhögés.
A legtöbb ember a koronavírus betegségéből gyógyul meg, anélkül, hogy különleges kezelést igényelne, azonkívül, hogy betartja a mások megfertőzésének elkerülésére irányuló intézkedéseket. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint azonban, Megállapították, hogy az idős betegek és más alapbetegségben szenvedők sérülékenyebbek és súlyosabb következményekkel járhatnak.
Hasonlóképpen, a WHO jelzi, hogy a világjárvány előtt a halálesetek 63% -át olyan állapotok okozták, mint a cukorbetegség, a szívroham, a szívbetegség, a rák és a légzőszervi betegségek. Most, a minta azt sugallja, hogy az ilyen állapotok bármelyikében szenvedők nagyobb kockázatot jelentenek a COVID-19 járvány miatt. Emiatt a világszerte a kormányok által meghirdetett korlátozások betartása mellett fontos az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő higiénia biztosítása, mivel ez az az idő, amikor védekezésünknek készen kell állnia arra, hogy szembenézzen ezzel a vírussal.
A korai életkortól kezdve megerősített immunrendszer segít megvédeni magunkat és küzdeni a különböző betegségek ellen, beleértve a különböző vírusok és baktériumok által okozott légzőszervi betegségeket is. Másrészt az egészséges életmód tényezőinek kombinációja, mint például a megfelelő súly megtartása, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend, csökkentheti a krónikus betegségekben szenvedés kockázatát felnőttkorban.
Az egészséges táplálkozás
A táplálékhiány okozza a gyenge immunrendszert, ezért növeli a betegség kockázatát. Ezért a tápláló étrend elengedhetetlen, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészséges táplálkozási szokások az élet első éveiben kezdődnek.
Az exkluzív szoptatás támogatja az egészséges növekedést és javítja a kognitív fejlődést. Ezenkívül hosszú távú előnyökkel járhat, például csökkentheti a túlsúly, az elhízás és a nem fertőző betegségek kockázatát az élet későbbi szakaszaiban. A szakértők az első hat hónapban az exkluzív szoptatást javasolják, ezt követik az életkornak megfelelő kiegészítő élelmiszerek bevezetése, anélkül, hogy elhagynák a szoptatást legfeljebb két évig vagy annál tovább.