Ne végezzen semmilyen gyakorlatot
Egyre többször találkozom olyan emberekkel, akik tisztában vannak azzal, hogy egészségük érdekében testmozgást kell végezniük.
De problémába ütköznek. Nem szeretnek testedzni.
tartalomjegyzék
Nem mindenki szeret sportolni
Sokan unják az edzőtermet, nem képesek (akarathiány vagy képességhiány miatt) futni, nem érzik magukat a fonóteremben ... és az az igazság, hogy megértem őket.
Nagyon demotiváló tenni valamit anélkül, hogy tetszene vagy szenvedélyesen iránta volna
A szenvedély a kitartás kulcsa
Ismerek olyan embert, aki soha életében nem sportolt, de 50 évesen valaki otthagyott neki egy biciklit, és azóta nem tapsoltak rajta. Ma 70 éves.
Ismerek egy másik embert is, aki még a kocsit is elvitte, hogy megvegye az újságot a szomszédos kioszkban.
Egy nap valaki meghívta egy menetre a Sierra de Alor-on.
Annyira megtetszett neki, hogy minden hétvégén feliratkozik egy több mint 4 órás menetre, és minden nap legalább pár órát sétál.
A kulcs pedig a szenvedély.
Amikor szenvedéllyel teszel valamit, nem az általad dedikált órákat, hanem a haladást számolod.
Nemrég kaptam meg ezt az üzenetet
Szia Pedro.
Hetente 2 alkalommal jártam az edzőterembe, hogy javítsam az egészségemet, a hangulatomat és megszabaduljak a stressztől, de soha nem akartam elmenni.
A vége felé utáltam edzőterembe járni és kényszerítettem magam.
Kötelezettségnek tekintettem.
Sok elolvasott dokumentációban jelzik, hogy egy idő után a test arra kéri, hogy gyakoroljon, az endorfinok segítik a kedélyállapotot és még sok minden mást, de velem nem ez történik.
Csak fáradtságot és szenvedést éreztem.
Információ után kutattam, de csak dokumentációt találok arról, hogy a gyakorlat mennyire pozitívan érzi magát. Ezért nem találok információt arról, hogy mi történik velem.
Kiderült az is, hogy most vissza kellene térnem a testmozgáshoz az egészségügyi problémák miatt, és az az igazság, hogy nem találom, hogyan gondolkodjam el magam, hogy ezt pozitívabban lássam.
Ha dokumentációjuk vagy tanácsuk lenne?
Köszönöm.
Amikor kötelességből csinálsz dolgokat, a szenvedély apránként elhalványul, és az a tevékenység, amely kezdetben elkezdte elterelni a figyelmét, ellazulni és javítani az egészségén, végül „munka”, kötelezettség lesz.
Soha ne menjen a szükséges edzőterembe, és ne menjen ki edzeni
Lássuk, egy nap biztosan meg kell küzdened a lustaság ellen, hogy megpróbáld kiszabadítani magad a kanapén és a televíziótól, de légy óvatos, egy nap.
Ha minden nap fizikai testmozgás mentális küzdelem a fejed között, amit meg kellene és mit nem szabad tenned ... Ha ez mindig megtörténik, lehetséges, hogy az a sport vagy az a fizikai tevékenység, amelyet a kikapcsolódásra választott, nem a legalkalmasabb az Ön számára.