Négy furcsa dolog, ami ugyanazt a kalóriát égeti el, mint az Europa FM működtetése

Egy tanulmány ezt megerősíti forró fürdőzés hasonló a mérsékelt testmozgáshoz. Tudtad? Nos, mint ez a kíváncsi tény, vannak más is az ostoba tevékenységek ugyanannyi kalóriát égetnek el, mint a futás. Szeretné tudni, hogy mik vannak?

négy

Nyugtalan: 350 kalória

Sok tanulmány megerősítette ezt fideszes létszám tízszer több kalóriát égethet el, mint pusztán az ülés. Egy 2005-ös tanulmány ezt rögzítette napi 350 kalóriát veszít elég ahhoz, hogy kiszabadítson 13-18 kiló egy év alatt. Ennek van értelme, mivel az állandó mozgás, még ülve is, bizonyos értelemben kardió gyakorlat.

Igyon zöld teát: 183 kalória naponta

Néhány tanulmány ezt kimutatta igyon több csésze zöld teát egy nap jelentős hatással lehet a testzsír százalékára. Sőt, az elhízott thaiföldi férfiakkal végzett kutatások azt találták akik zöld teát fogyasztottak, átlagosan 183 kalóriát égettek el többet, mint azok, akik nem. Szakértők szerint azért van tea polifenolok, mivel gazdagok antioxidánsok és segítenek a testednek a zsír lebontásában. Sokat kell innod ebből az italból, hogy megszerezd, mivel a kutatások azt mutatják, hogy itták között 3 és 8 pohár tea naprakész.