Négy javaslat a Paleo reggelire - CMD Sport
Néstor Sánchez a Mammoth Hunters társalapítója, az első Paleo táplálkozási és edzési alkalmazás, valamint a táplálkozás és a sport szakértője.
"A Paleo mozgalom azon a bizonyítékon alapul, hogy a Homo Sapiens körülbelül 160 ezer évvel ezelőtt jelent meg a Föld bolygón" - magyarázza Néstor Sánchez, a Mammoth Hunters társalapítója, az első Paleo egészségügyi, táplálkozási és képzési alkalmazás, valamint a táplálkozás és a táplálkozás szakértője. Sport.
Ahogy egész történelmének ily módon részletezett, nagy része bizonyos körülmények között élt, amelyeket úgynevezett paleolitikum keretén belül élt: "Az a tény, hogy az emberi nemzedékek 99 százaléka ilyen körülmények között élt, általában úgy vélte, hogy fiziológiánk jobban alkalmazkodik ezekhez a körülményekhez, mint a mezőgazdasági és ipari forradalomhoz nemrég érkeztekhez ".
Helyreállítása szokások
Néstor Sanchez biztosítja, hogy az utóbbi években annak az égisze alatt, amelyet Paleo mozgalomnak hívunk, fontolgatta, hogyan lehetne helyreállítani a paleolitikum bizonyos szokásait: kerülje a gabonaféléket vagy tejtermékeket, hogy a nap adjon nekünk, érintkezzen a természet, mozogjon és szenvedjen stresszt csak pontos módon és időben korlátozva.
A Paleo reggeli
Az úgynevezett paleodiet a reggelire is vonatkozik. „Évek milliói óta az étel a jutalom az erőfeszítésekért. A fizikai aktivitás volt a cél elérésének eszköze. Először az erőfeszítést, majd az ételt. Nincs jobb, mint felkészíteni a testet a nap első ételeinek megkapására ”- mondja ez a szakember.