Négy mojitos, amely a jutalom a fogyásért

"Felhívom a fogyás tervemet A Mojito-diéta, Nem csak azért, mert a mojito népszerű ital Miamiban - sok páciensem kedvence és kiváló jutalom a fogyásért -, hanem azért, mert a latin életmód szemléletét képviseli. A mojito üdítő, intenzív és pezsgő, akárcsak a latin. Szeretünk barátaival és családtagjaival együtt ünnepelni és szórakozni. A zene, a tánc, az ételek és az italok mind ennek az ünnepnek a részei, akárcsak a különböző etnikai és kulturális háttérrel rendelkező emberek számára ”. (A könyvből származik A Mojito diéta).

jutalom

Dr. Juan klasszikus mojito

1 10 uncia poharat készít

ÖSSZETEVŐK

  • 6-10 friss mentalevél, plusz 1 szál díszítéshez
  • 1 kicsi mész, félbevágva, plusz egy szelet díszítésre
  • 2 evőkanál egyszerű stevia szirup vagy egyszerű cukor szirup (lásd az alábbi készítményt)
  • 1 sor (1½ uncia) fehér rum
  • 1 csésze jég
  • ½ csésze szódavíz

KÉSZÍTMÉNY

1. Helyezze a mentaleveleket egy erős pohárba.

2. A mész két felét nyomja össze a mentával. Pépesítő segítségével enyhén összetörje a mentát és kivonja az aromás olajokat.

3. Öntsön keverés közben a szirupot és a rumot az üvegbe. Szűrje le a készítményt, ha úgy tetszik.