Néhány órás állás segíthet a fogyásban - Infobae

Nemzetközi tudóscsoport megállapította, hogy a hat órás ülés helyett az ülés segíthet a fogyásban. Ennek a kutatásnak a következtetéseit az European Journal of Preventive Cardiology publikálta egy tanulmányban, amelyet a mexikói Francisco López-Jiménez, a Mayo Klinika Preventív Kardiológia részlegének vezetője vezetett Rochesterben, Minnesota (USA).

infobae

Ehhez a kutatók, köztük a madridi Gregorio Marañón Kórház tudósa, 464 vizsgálat eredményét elemezték 1144 résztvevővel.

A vizsgált tanulmányok különböző populációkból származnak, és nem korlátozódnak az elhízással küzdőkre: átlagos súlyuk 65 kilogramm, 33 éves átlagéletkor és 60 százalék férfi volt.

Feltéve, hogy az élelmiszer-bevitel nem növekszik, ez egy év alatt 2,5 kilogramm, négy év alatt pedig 10 kilogramm lenne - részletezik a tanulmány szerzői.

"Nemcsak, hogy felállva több kalóriát éget el, hanem az izomaktivitás a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség alacsonyabb arányához kapcsolódik."- foglalja össze López-Jiménez, aki erre rámutat az álló helyzet előnyei meghaladhatják a súlykontrollt.