Néhány ötlet a fogyás és a családi táplálkozás összeegyeztetésére
Elvileg ennek nem szabad léteznie ... Ha egészségesen szeretnél étkezni, akkor mi a probléma az egész család egészséges táplálkozásával?
Nem értünk egyet abban, hogy ez nem diéta, hogy ez a szokások megváltoztatása és az egészséges táplálkozás?
Azt mondjuk, hogy ... de sokan vannak, akik először azt mondják, hogy nem tehetik meg, mert gyerekük van, férjük ... és persze akkor két vagy három embernek kell főzniük és vásárolniuk ... mintha fogyni szeretnének egyedül kellett lenned a világon férj, gyerekek, barátok nélkül ... akkor az ő hibájuk ? ... Nos ez ad nekünk egy újabb blogbejegyzést ...
Az a tény, hogy meg akarunk egyeztetni, vagy sem, nagyon divatos szó, és itt össze kell egyeztetnünk a családi táplálkozást is.
Össze kell egyeztetnünk az étlapot a család többi tagjának ételeivel, akiknek eltérő szükségletei lehetnek, és akik más étkezést szeretnének, néha egészségtelenül, de nem érdekel ...
Természetesen nem arról van szó, hogy mindegyikhez külön menüt készítsen, ami hosszú távon nem kivitelezhető. Meg kell próbálnunk ugyanolyan típusú ételt készíteni az egész család számára, talán kissé változó mennyiségben, de az egészséges étrend, amelyben egyetlen táplálkozási csoportot sem fognak megszüntetni, az egész család számára egészséges, életkoruktól függetlenül.
Nézzük meg, hogyan tehetjük meg néhány példával:
1-Saláták és zöldségek.
Az ételt általában a család többi része utálja ... hányszor mondtad már ezt a párodról, a gyerekeidnek semmit sem kedvelnek, a zöldségek és a saláták egyáltalán nem zöldet eszelnek, és természetesen nem tudom feltenni az asztal.
Ez nem igaz ... színes és kellemes salátákat készít ... nem egy salátalevelet, a tányérra dobott kis hagymával, ez nem saláta, és nem is kellemes.
Próbáljon nekik teljes salátákat készíteni. A blogban sok ötleted van ízletes salátákról és zöldséges ételekről, amelyek mindenkinek tetszeni fognak.
Ami a salátaöntetet illeti, hagyja az olajat az asztalon, hogy mindenki hozzáadhassa a neki leginkább tetsző mennyiséget ... elvégre egészséges zsír, és ha nem kell lefogynia, akkor még jobban megolajozhatja a salátáját.
2 - Ha családja egy tányér kolbászt szeretne.