Szezonális termékek naptára - Farmacia Parque Rioja
- Rólunk
- Gyógyszertár
- Csapat
- Online Gyógyszerészeti Tanács
- Szolgáltatások
- Bőrápoló hely
- Bolt
- Események
- hírek
- Kapcsolatba lépni
A Farmacia Parque Rioja-nál tisztában vagyunk az egészséges étrend fontosságával a napi rutinban. Ezért dolgoztunk ki egy szezonális alapételeket tartalmazó naptárt, amely nem hiányozhat az étrendből, ha ki szeretné használni a vitaminokat és azok szezonális gazdagságát.
Megszoktuk, hogy egész évben fogyasztjuk őket, de tanácsos figyelembe venni, hogy az évszaktól függően milyen gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk.
Ha szeretne táplálkozási tanulmányt készíteni a Farmacia Parque Rioja-nál, akkor Gorka, táplálkozási gyógyszerészünk. Feladata lesz az Ön igényeinek megfelelő személyre szabott diagnózis felállítása.
Télen nagyon sokféle gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, nagyon alacsony kalóriatartalommal, amelyek számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek megbirkózni a megfázással és az influenzával.
Tökéletes hónap a leveles zöldek és a gyökerek számára. A hideg időjárású zöldségek, a meleg időjárású zöldségektől eltérően, a növény különböző részeit kínálják ehető részként: egyes esetekben a levelek, másokban a hagymák vagy a gyökerek. Spenót, póréhagyma, kelbimbó, hagyma, fokhagyma, stb., vízben, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek.
A citrusfélék a legjobbak, valamint elengedhetetlenek a védekezés fokozásához.
Fedezze fel tulajdonságait és a legjobb hónapokat, hogy mindegyiket élvezhesse.
Gyümölcsök
Avokádó, dátum, kivi, citrom, mandarin, mangó, alma, narancs, papaya, körte, ananász, banán, grapefruit, tamarillo, tutajparadicsom, datolyaszilva, gesztenye, puding alma, gránátalma.
Zöldségek és zöldek
Mángold, cikória, articsóka, zeller, borágó, brokkoli, tök, báránysaláta, bogáncs, hagyma, paszternák, levélcsíra, endívia, karfiol, endívia, spenót, fehérrépa, fiatal bab, édeskömény, gyömbér, téli saláta, póréhagyma, répa, vízitorma, gomba, régi burgonya, sárgarépa.
Jó hónap a következő: élvezze az év első olívaolaját.
Az ételek tulajdonságainak maximális kihasználása érdekében jobb, ha szüretkor fogyasztjuk. Élvezhetjük tehát az ízét, különösen a gyümölcsök és zöldségek ízét.
Egészségesebbek is, mivel a pontos pillanatban fogyasztva nagy mennyiségű tápanyagot tartanak fenn.
Gyümölcsök
Avokádó, dátum, kivi, citrom, körte, ananász, banán, grapefruit, mandarin, mangó, alma, narancs, papaya, tutajparadicsom, datolyaszilva, gránátalma.
Zöldségek és zöldek
Spárga, mángold, póréhagyma, répa, cikória, articsóka, sárgarépa, zeller, borágó, brokkoli, tök, báránysaláta, édeskömény, gyömbér, bogáncs, hagyma, paszternák, levélcsíra, karfiol, endívia, endívia, spenót, fiatal bab, vízitorma, gomba, borsó, burgonya.
Jó hónap a következő: kóstolja meg a spárgát és készítsen egészséges recepteket eperrel.
Megérkezik a tavasz. Találhatunk téli gyümölcsöt és zöldséget a szezon elsőjével.
Célszerű jól megmosni a termékeket, mivel az allergiás kellemetlenségek megkezdődnek.
Gyümölcsök
Avokádó, citrom, eper, mangó, alma, narancs, papaya, körte, ananász, banán, grapefruit, tamarillo, tutajparadicsom, dátum, kivi, nyárfa.
Zöldségek és zöldek
Mángold, cikória, fiatal fokhagyma, articsóka, vízitorma, borágó, brokkoli, báránysaláta, bogáncs, hagyma, levélcsíra, karfiol, endívia, endívia, spárga, spenót, fehérrépa, borsó, zöldbab, gyömbér, póréhagyma, répa, hó borsó, sóska, zeller, tök, gomba, paszternák, zöldbab, saláta, régi burgonya, retek, sárgarépa.
Jó hónap a következő: ízes ételeket babérral vagy gyömbérrel.
Elkezdődött a tavasz és ezzel együtt az allergia. Az ételek nélkülözhetetlen szerepet játszanak, és érdemes tudni az ételek tulajdonságai, a tavaszi allergia leküzdésére.
Antioxidánsok, C-vitamin és folsav, B5-vitamin, Omega 3, prebiotikumok segítenek az allergia szabályozásában.
Gyümölcsök
Eper, citrom, nyárfa, mangó, szilva, datolya, kivi, alma, körte, grapefruit, narancs, papaya, ananász, banán, avokádó.