Néhány ötlet a tisztító étrendről erre a nyárra
Próbálja ki ezeket a finom egészséges recepteket szezonális gyümölcsökkel.
A levegőben, a vízben, az ételekben, a dohányban, a környezetben található mérgező anyagok a sugárzással együtt a szabadgyökök képződésének leggyakoribb okai, nem megfeledkezve a stresszről. Ezek a szerves károsodások felelősek az idő előtti öregedésért és a súlyos betegségek vagy a szív- és érrendszeri patológiák megjelenéséért
A levegőben, a vízben, az élelmiszerekben, a dohányban és a környezetben található mérgező anyagok a sugárzással együtt a szabadgyökök képződésének leggyakoribb okai, a stresszről nem is beszélve. Ezek a szerves károsodások felelősek az idő előtti öregedésért és a súlyos betegségek vagy a szív- és érrendszeri patológiák megjelenéséért. Ma már a táplálkozási szakemberek csoportjának tanácsát kaptuk Spanyol edzőtermi lánc Go-Fit.
Megelőzésük érdekében az étrendbe be kell építenünk azokat a tápanyagokat, amelyek az antioxidáns védekező rendszert alkotják: A-vitamin vagy retinol, A-provitamin vagy karotin, C-vitamin, E-vitamin, szelén, Cink és polifenolok.
A az antioxidánsok arra késztetnek bennünket, hogy bőrünk feszes maradjon, csökkentse a gyulladást, szabályozza az anyagcserét, tartsa távol a koleszterint és a vérnyomást, védje a szívet és javítsa az emésztést, ami jólét érzetet nyújt számunkra az egész folyamat során.
Ez a fajta étrend a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásán alapul. Az ezen anyagok által biztosított gyümölcslevek által előidézett méregtelenítő hatás szükséges e természetes tisztítási folyamat aktiválásához. Mivel alig van szükségük emésztésre, a testnek több energiája lesz a szövetek tisztítására, helyreállítására és az egészség megerősítésére.
-A méregtelenítő étrend tisztító és revitalizáló hatása van.
-A több tisztító zöldség ezek zeller, petrezselyem, articsóka, hagyma, spárga, tök, vízitorma és paradicsom.