Néhány ötlet az oktatók számára a táplálkozás, a fehérje, a D-vitamin,

Néhány ötlet a táplálkozás, a fehérje, a D-vitamin, a vas összetevőinek edzői számára

Alberto Borges Moreno

A cikk megjelent a Sports Training Magazine folyóiratban, 30. évfolyam, 2016. év 1. szám .

Összegzés

Ebben az anyagban röviden tárgyalom három fontos tápanyag funkcióit, és értékelem, hogy a sportolóknak és a családoknak miért kell tisztában lenniük velük. A kezelt anyagok fehérjék, D-vitamin és vas; mikrotápanyagok, amelyek tulajdonságait és hatásait a sport szakembereknek meg kell vizsgálniuk és jól meg kell érteniük ahhoz, hogy hatékony ajánlásokat tehessenek a sportolók fogyasztására vonatkozóan, de a legfontosabb az oktatás, annak érdekében, hogy a sportolók számára a családdal együttműködve megfelelő étrendet alakítsanak ki, rámutatva a kiegyensúlyozott étrend fontosságára, amely megfelelően befolyásolja az edzés utáni felépülési folyamatot, az ideális testtömeg és a jó fizikai kondíció fenntartásának elősegítése érdekében, ami hozzájárul a sérülések és betegségek alacsonyabb kockázatához, ezzel a sportolók nagyobb bizalmat kapnak és jól felkészült lesz a versenyekre, magas szintű teljesítményt elérve. A konferenciák felajánlása, az ehhez hasonló dokumentumok írása olvasáshoz segíthet a családnak, az edzőknek és a sportolóknak a jobb táplálkozáshoz legmegfelelőbb ötletek megértésében.

---