Néhány probiotikum lehet a fogyás kulcsa

A "probiotikum" szó görög eredetű és azt jelenti: "az élet javára". Pontosabban olyan mikroorganizmusokra (baktériumokra) utal, amelyek hasonlóak vagy egyenlőek a testben élő mikroorganizmusokkal, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségre. És most egyes tanulmányok azt sugallják, hogy segíthetnek a nőknek a fogyásban és annak megtartásában. Itt elmondok egy érdekes vizsgálatot róla.

A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek azonosak vagy nagyon hasonlóak az emberi testben élő mikroorganizmusokhoz, és amelyek egészségügyi előnyöket nyújtanak. A probiotikumok „jó baktériumok” néven ismertek, különböző típusúak, és megtalálhatók egyes élelmiszerekben (joghurtban és más fermentált tej alapú ételekben, élesztőben), kiegészítőkben, krémekben és kúpokban is.

Feladata a bélben (bélflóra) jelen lévő jó baktériumok egyensúlyának fenntartása és az egészségre káros baktériumok semlegesítése (például antibiotikumok bevétele után).

Az említett előnyök mellett, bár további vizsgálatokra van szükség, a probiotikumokról úgy gondolják, hogy segítenek fenntartani a hüvely egészségét (megakadályozzák a hüvelyi élesztő fertőzéseket)

Ez utóbbi ponttal kapcsolatban a folyóiratban megjelent tanulmány British Journal of Nutrition számoltak be arról, hogy egyes probiotikumok segíthetnek a nőknek a fogyásban és annak megőrzésében. A kanadai Laval Egyetem kutatócsoportja úgy döntött, hogy teszteli, hogy a probiotikumok fogyasztása helyreállíthatja-e a túlsúlyos emberek belében lévő bélflóra (a jó baktériumok) egyensúlyát az egészséges testsúly elérése érdekében.

Ezt figyelembe véve, hogy korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a túlsúlyosok bélflóra eltér a vékony emberekétől. Ezenkívül figyelembe vették, hogy általában az elhízottak alacsony rosttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet fogyasztanak, ami elősegíti a nem előnyös baktériumok szaporodását.

A kutatók hipotézisüket 125 túlsúlyos férfi és nő felvételével tesztelték. Egy 12 hetes időszak alatt a résztvevők egy csoportja fogyókúrás étrendet fogyasztott, majd egy újabb 12 hetes időszakot követett, amelyben elkötelezte magát az elért súly fenntartása mellett. A résztvevők fele napi 2 probiotikus tablettát vett be lactobacillus rhamnosus, míg a másik fele placebót kapott.