Hány kalóriát éget el a fizikai aktivitás CM Profile

Hány kalóriát éget el fizikai aktivitás? - CM profil

Hány kalóriát éget el fizikai aktivitás?

kalóriát

Az American Heart Association egy táblázatot ad az óránként elégetett kalóriák mennyiségéről, három, különböző súlyú, adott sporttevékenységet végző ember számára:

  • Lassú kerékpározás: 45 kg (160 kalória), 68 kg (240 kalória) és 90 kg (312 kalória)
  • Gyors kerékpározás: 45 kg (270 kalória), 68 kg (410 kalória) és 90 kg (534 kalória)
  • Kocogás: 45 kg (610 kalória), 68 kg (920 kalória) és 90 kg (1230 kalória)
  • Ugrókötél: 45 kg (500 kalória), 68 kg (750 kalória) és 90 kg (1000 kalória)
  • Lassan fut: 45 kg (440 kalória), 68 kg (660 kalória) és 90 kg (962 kalória)
  • Gyors futás: 45 kg (850 kalória), 68 kg (1280 kalória) és 90 kg (1664 kalória)
  • Úszás: 45 kg (325 kalória), 68 kg (500 kalória) és 90 kg (650 kalória)
  • Teniszezés: 45 kg (265 kalória), 68 kg (400 kalória) és 90 kg (535 kalória)
  • Lassú járás: 45 kg (160 kalória), 68 kg (240 kalória) és 90 kg (312 kg)
  • Gyaloglás: 45 kg (210 kalória), 68 kg (320 kalória) és 90 kg (416 kalória)
  • Gyors gyaloglás: 45 kg (295 kalória), 68 kg (440 kalória) és 90 kg (572 kalória)