Nekem megfelelő étrend

Az étrendem egy fogyókúrás klinikából származik, ahová anyám járt. Urdiales klinikának hívják, és a malagai San Pedro de Alcántarában található. Ételeket adnak hozzá minden héten, amíg a tested nem asszimilálja mindet. Nagyon hatékony:

mint héten

Reggeli: Kávé sovány tejjel és szacharinnal, valamint két pirítós szójakenyér olajjal és sóval
Reggel közepén: Gyümölcs (amit csak akar, és mennyit akar) Kevesebb dinnye, szőlő és banán.
Ebéd: Zsírmentes húsleves (opcionális, nem minden nap) Sovány hús (pulyka, csirke, marhahús vagy strucc). Leveles zöldségek (saláta, endívia, spenót, mángold stb.), Főzve vagy nyersen, de semmi mással.
Közép délután: Gyümölcs
Vacsora: Fehér hal (szürke tőkehal, nyelvhal, rózsaszín stb.) És leveles zöldségek

Heti három tojást fogyaszthat sütés nélkül (azaz keményen, omlettben, buggyantva stb.). Használhat mindenféle fűszert és fokhagymát, de nem fogyasztható. Törölje a citromot. Könnyű italok, alkohol és sok víz.