Nem a hamburger, gyerekek, hanem a sport, az EL PAÍS Társaság
A testnevelés növelése hatékonyabb a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben, mint az étkezési szokások megváltoztatása - A heti öt órás testmozgás a járvány visszaszorítását szolgálná.
A gyermekek nem azért híznak meg, mert gyorsételként duzzadnak, hiperprotein, hiperzsír és hiperkalórikus étrend, amely szénsavas cukros italokkal (vagy nem csak) ereszti le a dagadt gyomrot, hanem azért, mert nem mozognak, mert az iskola kevés testnevelésével, az egyetlen tevékenység sokak számára, nem tudnak küzdeni a kalóriatúladagolás ellen.
A megoldás tehát nem a diéta. Számos tanulmány figyelmeztetett a táplálkozási módosítások alacsony hatékonyságára az elhízás csökkentésében középtávon, sőt a kritikus növekedés időszakában is megkérdőjelezik őket.
Több információ
"A szűkös fizikai és sporttevékenység az iskolában nem csak a rossz étrendet, a túlsúlyt, a gyermekkori elhízást és a metabolikus szindróma kockázatát eredményezi" - mondja Gerardo Villa, sportorvos, a Leoni Egyetem professzora, akit nemrégiben kitüntettek a Nemzeti Díjjal A sportorvosi kutatás a témával foglalkozó cikkhez. "11-13 éves gyerekekkel nyomoztam" - mondja Villa. "Mozgásszegényekre (azokra, akik nem gyakoroltak hetente többet a kötelező két órás testnevelésnél), aktív (heti öt óra) és sportolókra (azokra, akik szövetségi sportot űztek és versenyeztek: több mint hét óra fizikai aktivitás a) hét). A három csoport ugyanazt az ételt fogyasztotta az iskolai büfében, amely napi 2000 és 2100 kalória között volt, hiperkalórikus, mert meghaladja az ajánlott 1800 kalóriát. Négy héten azok, akik öt órás fizikai ugyanolyan mérsékelt intenzitással, munkamenetenként körülbelül 200 kalória energiaráfordítással javították a vérnyomás, a súly, a testtömeg-index mutatóit és jelentősen csökkentették az inzulinrezisztenciát ".
Luis Arranz, a salamancai gimnázium gimnasztikai tanára úgy emlékszik, hogy gyerekkorában, nem is olyan régen, az osztályban volt egy kövér fiú és egy szemüveg, akik gyakran ugyanazok voltak. "És másrészt most a 14 éves diákjaim között egyre több az elhízott ember" - mondja Arranz, aki testnevelést tart az ESO hallgatóinak a Martínez Uribarriban.
Arranz nem újdonság. A gyermekkori elhízás világjárvány a fejlett világban. Az iskolák kulcsfontosságú szerepet játszottak a fiatalok és a gyermekek testmozgásának biztosításában, és nem csak a kötelező órákon. Egészen a közelmúltig a gyerekek gyalogoltak vagy bicikliztek az iskolába, és a szünet az energia és az aktív játékok tiszta kifejezése volt. De a gyerekek most autóval vagy busszal mennek - nincs idő gyalogolni, és félő, hogy magukra hagyják őket, vagy kerékpárral -, a szünetben pedig játszanak, ülnek, Game Boy.
Az Egyesült Államokban az egy mérföldnyire (vagy annál kevesebb) található iskolákba történő kirándulásoknak csak egyharmada történik gyalog vagy kerékpárral, és ez a százalék 3% -ra csökken, ha az iskola három kilométerre van. A gyermekek aktívabbak, mint a felnőttek, de a serdülőkorhoz közeledve fizikai aktivitásuk csökken.
Az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint a 2 és 24 év közötti lakosság 13,9% -a szenved elhízástól (testtömegindexük, amely a súlyt és a testmagasságot is figyelembe veszi, megegyezik vagy meghaladja a testtömeg 95% -át). ennek megfelelő percentilis), és 26,3%, túlsúlyos (a percentilis 85% -a).
Schmitt Pál néppárti képviselő, volt magyar olimpiai bajnok, az Európai Parlament számára készített jelentésében megjegyzik, hogy Európában évente több mint 400 000-rel nő az elhízásban vagy túlsúlyban szenvedő gyermekek száma, ami hozzáadódik a hárommillió elhízott gyermek van odakint. Minden negyedik kiskorú túlsúlyos Európában. Fő oka nem annyira a magas kalóriatartalmú étrend, mint a fizikai aktivitás hiánya: a gyerekek nem esznek többet, kevesebbet mozognak. "Míg az elhízás növekszik, az iskolákban a testnevelésre fordított órák száma csökken" - összegzi Schmitt, aki a Villával összhangban több órányi kötelező testnevelést szorgalmaz.