Papaya, alma és zabpehely turmix az emésztőrendszer kiegyensúlyozásához
Ez a finom papaya, alma és zabpehely turmix ízletes módon kiegészíti az étrendet, és emellett elősegíti a jó béltranszportot, ami kétségtelenül hozzájárul mindennapi jólétünkhöz.
Javítsa az emésztést étellel
Az emésztési problémák általában a kiegyensúlyozatlan étrend következményei. Ugyanakkor azt is vannak más fizikai és érzelmi tényezők, amelyek befolyásolhatják a gyomor, a máj vagy a belek működéséhez.
Ezt is szem előtt kell tartanunk nem akármilyen, akár egészséges ételnek is jónak kell lennie nekünk ha emésztési rendellenességben szenvedünk.
Meg kell próbálnunk kiegyensúlyozottan és változatosan étkezni, valamint figyelnünk kell azokra az ételekre, amelyek jobban vagy rosszabbul érzik magukat. Így kialakíthatjuk saját étrendünket.
Gyógyszeres ételek
Az alma, a zabpehely és a papaya három étel, amelyek azon kívül, hogy különféle tápanyagok forrásaik, jó támaszt jelentenek az emésztőrendszer számára. Mi több, együtt finom ízük van, sima és étvágygerjesztő textúra.
Papaya
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szakértői szerint a papaya trópusi eredetű, cukrokban és rostokban gazdag gyümölcs, amely kiemelkedik magas béta-karotin tartalmával, amely jellegzetes narancssárga színét adja.
Az A-, a B- és a C-vitamin forrása is. Az állaga puha és lédús, belül nagy mennyiségű kerek és kocsonyás mag van benne.
A papaya a következő tulajdonságokkal rendelkezik az emésztéshez, a papain enzimnek és más tápanyagoknak köszönhetően:
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik: megnyugtatja a teljes emésztőrendszer fájdalmát és gyulladását.
- Támogatja az emésztést, különösen a fehérjében gazdag ételek, például hús és hal esetében.
- Csökkenti a gyomor savasságát.
- Elősegíti a béltranzitot anélkül, hogy irritálná a beleket.
- A zúzott magok küzdenek a bélparazitákkal.
Az alma
Az alma nagyon gyakori gyümölcs, amelyet gyakran megvetünk, mert nagyon elérhető közelségben van. Ugyanakkor az a mondás tartja, hogy a napi alma távol tartja az orvost.
- Az alma a hisztidinnek köszönhetően serkenti a gyomornedvek termelését.
- Pektintartalma szabályozza a béltranzitust, függetlenül attól, hogy hajlamosak vagyunk-e székrekedésre vagy hasmenésre. Ezért nagyon alkalmas olyan rendellenességek kiegyensúlyozására, mint az irritábilis bél szindróma.
- Az almasav támogatja a máj és az epehólyag jó egészségét, és ezáltal a zsírok emésztését.
- Az alma oldható rostja késlelteti a glükóz felszívódását az emésztési folyamat során.
- Csökkentse a rossz leheletet.
A zab
A zab az egyik legjobb gabona, amelyet elfogyaszthatunk, mivel nagyon teljes összetétele van. Vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és nyálkában gazdag. Egészségügyi előnyei között megtalálhatjuk: