(Nem) csoda diéták Indigo jelentés
Miután évekig lemaradtak és rosszul táplálkoztak, nem tudják elérni, hogy az ember egyik napról a másikra elérje ideális súlyát. De ennek elérése lehetséges lehet, ha megváltoztatja szokásait és módosítja életmódját.
Ma az internet megkönnyíti az egyének számára a „csoda diéták” bekerülését, amelyek azt ígérik, hogy jelentősen csökkentik azok súlyát és testmagasságát, akik napokon belül ilyen kezelésen esnek át, és kényes egészségügyi következményekkel járnak, amelyek túlmutatnak az egyszerű visszapattanáson.
A „csodadiéták” következményei között szerepel a fejfájás és a betegségek, például a cukorbetegség fokozott kockázata
Dukan, Scardale, Atkins, Montignac, Detox és más népszerű étrendek a neten azoknak az ígéreteknek a részei, amelyeket rövid idő alatt a fiatalok és felnőttek számára kínálnak a fogyás érdekében, azonban a táplálkozási szakemberek hatékonyságukban különböznek.
"Most, amikor elkezdjük az évet, sokan csoda diétákat folytatnak, azonban azok, akik belépnek ezekbe a kezelésekbe, nem veszik észre, hogy amit elvesztenek, azok a folyékony elektrolitok, a testfehérjék, a glükóz, az izmok, de nem a zsír" - magyarázza Daniela García, Dr. Fernando Pérez Galaz Balianz többfunkciós elhízási klinikájának táplálkozási szakértője.
A "csodadiéták" néven ismert táplálkozási szakemberek egészségtelen étkezési gyakorlatoknak tekintik, amelyek túlmutatnak a túlzott súlygyarapodáson, ami máj-, dermatológiai és szív- és érrendszeri betegségeket okoz.
"Ha minden étkezés alkalmával a testet az egyik élelmiszercsoportra korlátozza, anyagcsere-stressz alakul ki, így a testsúly megőrzésének titka az egészséges vagy kiegyensúlyozott étrend, mindig az összes élelmiszercsoportot beleértve."
- Daniela garcia
Táplálkozási szakember
"Az embereknek megmaradt az a visszapattanás, amely a leg negatívabb hatás, amelyet az ilyen típusú étrend a legrosszabb esetben is kiválthat, de ez nem ilyen.
Táplálkozási hiányosságok esetén az anyagcsere, a bőr, a máj funkciói, a szív- és érrendszeri elváltozások, az inzulinrezisztencia, a magas triglicerid- és koleszterinszint többek között az egészségre gyakorolt hatások következménye ”- kommentálja.