Nem, ha többet izzad edzés közben, akkor nem fog többet fogyni
"Ha többet izzad, akkor többet fogy"Megkérdezte tőlünk, hogy ez igaz-e és itt a válasz: nem. Fojtogatás a rétegek és a ruharétegek alatt nem fogja hatékonyabbá tenni a fogyást, mint az izzadásnak nem kell kapcsolódnia a testzsír elvesztéséhez, amit fogyni akarunk. A végén, a verejték víz, ennélfogva rehidratálással fizikai aktivitás után, visszanyerjük az összes gramm elvesztett folyadékots.
Az izzadás és a fogyás különböző rendszerek. Izzadunk, mert az agyunk észleli a hőmérséklet változását, de nem csak azért, mert a teste dolgozik: ez például megtörténik, ha meleg van, ha valami pikánsat eszik, vagy ha szaunában tartózkodik", Elmagyarázza Maldita Ciencia Luis Javier Chirosa, a Granadai Egyetem Testnevelési és Sportoktatási Tanszékének professzora.
A megfelelő működés érdekében izmaink kémiai folyamat révén energiává alakítják a szerves vegyületeket, például a zsírt, a szénhidrátokat és a fehérjét. hőt generál. A testmozgás és az aktivitás fokozása során az izmoknak több üzemanyagra van szükségük a méréshez, ezáltal növelve a kémiai átalakulásokat és ezzel együtt a felszabaduló hőt. Ez melegíti az egész testünket.