Nem izzad; zsírt éget; Ingyenes folyóirat

Mondták már neked, hogy minél többet izzadsz, annál több súlyt tudsz leadni? Valószínű, de a kiszáradás miatt. Kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk azt a tényt, hogy testtömegünk különböző sűrűségű, nagy arányú víz foglalja el (kb. 55-65%).

Az izzadás az a mechanizmus, amelyet a megfelelő testhőmérséklet fenntartására használunk, és elkerüljük a kapcsolódó helyzeteket, például a testünket befolyásoló hőguta. A „izzadási arány” fogalma az izzadság mennyiségére utal, amelyet az ember napközben átlagosan elveszít, ami óránként 2–4 liter vagy napi 10–14 liter lehet. Mitől függ ez? A fizikai aktivitástól, a hőmérséklettől, a páratartalomtól. De miért vannak olyan emberek, akik ugyanabban a környezetben izzadnak jobban, mint mások? A verejtékezés mértéke az aktív verejtékmirigyek számától is függ, és ez utóbbi személyenként változik.

A "kalóriák vagy zsírok elégetése" egész fogalma torz, mivel semmi sem szó szerint "elégetõ". Tudjuk, hogy a súlycsökkenést elősegítő marketing stratégiák rendszeresen használták ezt a koncepciót, de ma már tudjuk, hogy ez egy összetettebb és multidiszciplinárisabb folyamat.

---