Nem szerettem felüléseket csinálni, amíg ki nem próbáltam a Pilates Vogue Spain-t
Történet a hasi gyakorlatok kínzásáról a nyakamon és az élvezetről, amelyet első Pilates órám során tapasztaltam
Bevallom: nem szeretem hasi gyakorlatok. Semmi. Soha nem szerettem őket. Háromban szülés után Mindig ugyanazt a kérdést tettem fel a nőgyógyászomnak - "Mikor kezdhetek el felülést?" - remélve, hogy ezúttal képes leszek következetesnek lenni, és kifogás nélkül megtehetem őket. anélkül, hogy a nyak és a nyaki fájdalmat tapasztalná. De soha nem tettem. Megpróbáltam - mindig is sok volt az elszántságom -, de soha nem sikerült a hasamat jobban fájni, mint a nyakam. A gyakorlatban átültettem a szakértők által adott ajánlásokat dolgozzuk meg a hasizmokat anélkül, hogy meghúzta volna a nyakát, de ezek egyike sem vált be. Világos, hogy a hiba az enyém volt, és hogy ha a nyakam fájt a gyakorlása során, volt valami, amit nem jól csináltam, de a lényeg az, hogy semmi és senki sem tudta megtanulni elsajátítani a hagyományos abs. És a hipopresszív Kezdettem lenni egy viszonnyal, de nem sikerült elsajátítanom az egyre feltétlenebbé váló hasi (bonyolult) technikát sem, mert a jól sikerültek nem terhelik meg medencefenék.
Ennyi idő alatt eléggé ellenálltam annak a gondolatnak, hogy a testem ezen területét munkanélkülinek hagyjam. És az a gondolat, hogy megerősítsék a magot más tudományágakkal, mint pl jóga vagy Pilates. De természetesen, tekintve, hogy már máskor is kipróbáltam a jógát, és nem tudtam elég koncentrálni ahhoz, hogy jól csináljam - egyértelmű, hogy nem vagyok könnyű közönség -, csak Pilates-em volt. Ezen a nyáron eszembe jutott az interjú mit csináltam régen Lynne robinson, minősítette Az idők mint „a pilates királynője”, és találkoztam a történettel, amely engem igazán motivált. „A Pilates az egész testet tonizálja, de a legnagyobb változás, amelyet észrevettem ezekben az években hasban volt és a csípőn. Nekem a tipikus angol körte alakom volt, mielőtt Pilates-t csináltam volna. Úgy tűnt, hogy terhes volt, anélkül, hogy terhes lett volna. Pilates pedig átalakította a testemet. A Pilates osztály minden gyakorlata hasi gyakorlatl "- mondta a szakértő, akinek az órái elmúltak Sophie Dahl Y Liz hurley többek közt. Ráadásul egy régen a montgomery-i (alabamai) Auburn University tanulmánya kimutatta, hogy a deszka mellett a híres Pilates 100 is az egyik leghatékonyabb gyakorlat a has megmunkálására.