Nem tudok lefogyni 5 dolog, ami megakadályoz
Azonnali eredmények keresése vagy a kevesebb kalóriával való étkezés kínzása lehet a diéta kudarcának egyik oka
Add hozzá a kedvencekhez
Ön azok közé tartozik, akik évelő étrendet folytatnak anélkül, hogy képesek lennének leadni ezeket a plusz kilókat? Az alacsony kalóriatartalmú ételnapokat baljós szenvedési időszaknak tekinted? A leggyorsabb tervet keresi a legcsodálatosabb eredményekkel, majd kíváncsi a visszapattanó hatásra? A szakaszok kihagyása általában a kudarc szinonimája, valamint a könnyebb haladás. Az út nem élvezése szintén rosszul végződik. Mostantól felejtsd el a „diéta” szót, és gondold úgy, hogy „jobban élsz”. Feladod ezt?
Te csinálod a régi számláját
Nem és nem. Búcsúzzon a kalóriaszámolótól. A magazinokban megjelenő kalóriabeviteli adatokat 70 kg-os hímre számolják. Súlya 55 kg? A tested kevesebb kalóriát fog égetni, ha ugyanazt a munkát végzi, mint a kérdéses hím.
De a rossz hír nem áll meg itt. Kiderült, hogy az a srác, aki ugyanabban a spin osztályban van, több kalóriát fog égetni, mint te. Vagány vagy? Még jobban fog égni, mert izmainak több energiára van szükségük. Ha az óra végén ő és te egymásnak eszünk csokoládé pálmafákat, akkor kitaláljátok, ki fog végül meghízni ...
A diétát elítélésnek tekinti
Lenyűgöz, ha arra gondolsz, hogy hétfőtől diétázol. Gyötrelemként éled meg az Olajfák kertjében, mintha a következő hetekben bemennél egy kínzókamrába. Az első naptól kezdve pedig csak annyit kell tennie, hogy megszámolja, hányra kell kijönnie a lyukból, fantáziálva a babpörköltről, amelyet akkor fog inni, amikor a teste már egy szilphez hasonlít - és ez más bingekkel együtt kevesebb idő alatt térjen vissza a kilépési dobozhoz -.