NEM VESZHETEK LE Víctor Herrero

Nagyon gyakori, hogy amikor megpróbálunk lefogyni, akkor frusztráltak vagyunk, mert szuper korlátozó diétákat folytatunk. A mai bejegyzésben megnézzük az emberek által elkövetett leggyakoribb hibákat a fogyás terén.

NAGYON KORLÁTOZÓ DIÉTÁK

Az emberek hajlamosak nagyon gyorsan csökkenteni a kalóriákat az étrendjükből, vagyis magas kalóriatartalmú étrendből nagyon alacsony kalóriatartalmúvá válnak. Ha ezt a hibát elkövette, jó megoldás az, ha apránként csökkenti a kalóriákat, amíg el nem éri a testének a fogyáshoz szükséges kalóriát. Annak érdekében, hogy testünk alkalmazkodni tudjon.

herrero

A Karcsúsítás Kiegészítései

Egy nagyon gyakori hiba, amelyet általában elkövetünk, amikor le akarjuk veszíteni ezeket a felesleges fontokat, az az, hogy túlbecsüljük a kiegészítők hatásait. Hajlamosak vagyunk sok pénzügyi forrást befektetni a kiegészítésekbe, és elhanyagoljuk az étrendünket.

Megoldásként azt javaslom, hogy fektessen be pénzt a napi étrend javításába, és ha marad pénze, fektesse be kiegészítésbe. Nem fordítva.

MINDEN NAP RÖGZÍTJE SÚLYUNKAT

A súlyunk alapján történő fejlődésünk meghatározása csüggedést okoz, mivel az egyik napról a másikra a zsírveszteség minimális. Bizonyos esetekben hízni fogunk, a testünkben bekövetkező belső változások eredményeként.