Nem zsírozódó csekkek

Az étkezések közötti étkezés néha elkerülhetetlen. De szerencsére van néhány étel, amelyhez fordulhat, ha megbetegszik, anélkül, hogy aggódnia kellene a skála miatt. Cél!.

csekkek

Édes

Mandulatej

Alacsony koleszterin-, telített zsír- és laktózmentes, emésztőbb, mint a tehéntej. Ezenkívül ideális, ha jó energiát lendít fel snack közben. Vegyük néhány zabpehely mellett. Természetesen mindig olyat válasszon, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Csokoládé

Magas flavonoidtartalmának köszönhetően elősegíti a jó vérkeringést, védi a szívet és az artériákat. A tej hozzáadásakor azonban elveszíti ezt a tulajdonságát, mivel gátolja az antioxidáns hatást, és megnehezíti annak átjutását a véráramba. Ezért legalább 70% kakaót válasszon.

Szárított gyümölcs

Ez az édes snack több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, emellett bárhová magával viheti. Próbálja ki a dehidratált banánt, négyszer több rostot tartalmaz, mint a friss vagy szárított eper, édes íze emlékeztetni fogja a hagyományos zselés babra, de nem kell aggódnia a mérleg miatt.

Zselé

Nagyon alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban és fehérjékben. De emellett a zselatin az anyagcserét is felgyorsítja. Ha saját maga akarja elkészíteni, keverje össze az ízesítés nélküli zselatint a legjobban tetsző gyümölcslével, és forrázásig melegítse. Adhat hozzá néhány darab friss gyümölcsöt is.