Nézze meg, mennyi kalóriát fogyaszt el kedvenc gyakorlása az El Norte de Castilla

A Mayo Klinika összeállította a legnépszerűbbnek tartott sportágak listáját

Sportolsz valamit? A Mayo Klinika összeállította a legnépszerűbb mozgásfajták és az általuk fogyasztott kalóriák listáját. A táblázatot a nők (körülbelül 76 kg) és a férfiak (88 kg) átlagos súlya alapján készítettük el, és egy órán át gyakoroltuk. Ezenkívül a klinikáról azt jelzik, hogy az elégetett kalóriák száma testtömegtől, testzsírtól, kortól, nemtől, a mozgás hatékonyságától és a magasságtól függően változik.

mennyi

A Mayo Klinika egyértelművé teszi ebben a tanulmányban, hogy az első dolog a jó étrend. A következő „rangsor” az Országos Egészségügyi Intézet kutatásán alapult, és több mint 30 népszerű sportolási módot osztályozott azok kalóriatartalma szempontjából.