Nincs diéta nap A kényeztetés fontossága
Victoria Garcia Acero
2016. május 6., péntek - 08:00
26,538 megjelent híreket
Jó idő van itt, és ezzel együtt a bikini működésének étrendje és rendszerei a tél folyamán elkövetett túlkapások kompenzálására.
A diéta a görög dayta-ból származik, amely az életmódra és a 24 órás ételre vonatkozik. „Amint azonban társadalmunkban felfogják, a kezelés megkezdését jelenti javítsuk egészségünket, megelőzzük a betegségeket vagy kezeljük a már létező betegségeket”, Magyarázza Giuseppe Russolillo, a Spanyol Dietetikusok és Dietetikusok Alapítványa (FEDN) és a Dietetikai Világkonferencia igazgatója.
A diéta megtartása azt jelenti, hogy néhány általános ételt ki kell küszöbölni vagy beépíteni az étrendbe a célok, általában a súly elérése érdekében. Mindazonáltal, Tudta, hogy az a pihenőnap, amelyben bármit eszik, segíthet a diétában?
"A egészséges táplálkozás Ez az étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot a test megfelelő működéséhez. Ez nemcsak fiziológiai vagy kóros szükségleteinket veszi figyelembe, hanem magában foglalja az ember kulturális, gazdasági és társadalmi vonatkozásait is ”- mondja a szakember.
A pihenés napja
Ez a hét egy napjának, általában a hétvégének a megállapításából áll, amelyben megeszik, amit csak akar. Vannak más változatok, amelyekben nem 24 órás pihenés, de csak az egyik főétkezést választják úgy, hogy bármilyen ételt meg tudjon enni.
„Ez a pihenőnap a módja jutalom annak a személynek, aki egész héten arra törekedett, hogy megfeleljen étrendjének táplálkozási irányelveinek ”- mondja Russolillo. A módja ösztönözze az előrehaladást a rendszer elhagyása nélkül.