SIRT diéta, az étkezési terv, amely csokoládét és bort tesz lehetővé 🥇 ▷ 🥇
Úgy tűnik, hogy az új diéták rendszeresen felbukkannak, és a SIRT diéta az egyik legújabb. Az étkezési terv híressé vált az olyan ételek fogyasztásának ösztönzésével, mint a csokoládé és a bor.
Alkotói ragaszkodnak ahhoz, hogy ez nem múló divat, hanem hogy a „sirtfoods” (az étrendben megengedett ételek) a zsírvesztés feloldásának és a betegségek megelőzésének titka.
Mi a SIRT diéta
Aidan Goggins és Glen Matten, az Egyesült Királyság magánklinikáján dolgozó két híres táplálkozási szakember kidolgozta a SIRT diétát. A módszertant forradalmi új tervként jelentik be, amely a "sovány gén" aktiválásával működik.
Ez az étrend a sirtuin enzimek (SIRT), a szervezetben található hét fehérje csoportjának kutatásán alapul, amelyek különféle funkciókat mutatnak be, beleértve az anyagcserét, a gyulladást és a várható élettartamot.
Bizonyos vegyületek képesek növelni ezeknek a fehérjéknek a szintjét a szervezetben, és az ezeket tartalmazó ételeket "szolgáknak" nevezték.
A diéta 16 legjobb étele (szolgája):
- Fejes káposzta
- vörösbor
- Eper
- Hagyma
- Szója
- Petrezselyem
- Extra szűz olívaolaj
- Keserű csokoládé (85% kakaó)
- Matchá zöld tea
- Hajdina
- Sáfrány
- Diófélék
- Rukkola
- Madártávoli bors
- Fickándozás
- Kávé
Az étrend ötvözi az ilyen ételeket és a kalória-korlátozásokat, amelyek beindíthatják a szervezetet a sirtuin enzimek magasabb szintjének termelésébe.
Az étrendkészítők azt állítják, hogy a SIRT diéta követése gyors fogyáshoz, az izomtömeg fenntartásához és a test megvédéséhez a krónikus betegségektől.