NINCS IDŐM FŐ MENÜT FŐZNI A ZSÍR VESZTÉSÉRE ÖT PERC NÉLKÜLI ELŐKÉSZÍTÉSÉVEL

Gyakran kapok konzultáción olyan emberek, akiknek kevés idejük van főzni vagy hogy egyszerűen nem valami, amit szeretnek vagy aminek érzik magukat. Ezekben az esetekben két lehetőségem van: vagy arra kényszerítem őket, hogy főzzenek, és kibírom, vagy megpróbálok minél jobban alkalmazkodni személyes körülményeikhez. Szerinted mi a legjobb? Világos vagyok, és a B lehetőséget választom.

főzni

Ezért gondoltam egy új szakaszt a webre: teljes egész napos menüket a kevesebb, mint 5 perc alatt elkészített ételek. Mert sokszor az idő mentségére hivatkozunk, és ehelyett egészségtelen termékeket használunk, például fagyasztott pizzákat vagy pékségeket és ipari sütiket. És nem. Nincs mentség: aki akar, az tehet. De szeretni kell. Prioritások kérdése. Ha még nem vagy a pillanatodban, akkor jobb, ha rendbe teszed az életed, és egy másik időre elmented a zsírvesztés célját.

1) REGGELI:

Tej müzlivel cukrok, áfonya és mandarin nélkül

Ezúttal egy olyan kombinációt szeretnék bemutatni, amely nagyon tetszett: kb tej cukrozatlan müzlivel. Teljes tehéntejet használok, mert általában otthon vásárolják. Nem vagyok laktóz-intoleráns, és semmilyen tünetet nem észlelek a szedése során, ezért rendszeresen használom. Is használhat zöldségitalokat mandula, zabpehely vagy szójabab, de győződjön meg róla, hogy azok vannak nincs hozzáadott cukor, mert általában a csomagolt termékeken játszanak.

Kísértem a müzlit, cukor nélkül. Olyan embert kerestem, amelynek nem volt liszt vagy cukor az összetételében, mivel a legtöbbjük tiszta csecsebecsékből áll, és végül megtaláltam a Carrefour-ban, de azt is elmondták nekem, hogy más nagy üzletekben is megtalálható, mint pl. Alcampo és Eroski. Finom és nagyon jó összetevői vannak, mint az előző képen láthatja.

Szerettem volna egy marék friss áfonyával és pár mandarinral díszíteni. És ami a legfontosabb: ez a reggeli, amely kevesebb, mint öt perc. Mennyi ideig tart a müzli és az áfonya tejbe öntése a mandarin hasítása mellett? Ne mondj nekem túl sokat, csak ... Nem hiszek neked!