5 kulcs a lábak túlzott bőrének elkerülésére a fogyás után
A bariatrikus műtét után fontos, hogy a betegek tudják, hogyan lehet elkerülni a lábak bőrfeleslegét fogyás után.
Az elhízási sebészeti betegek kevesebb mint 1 év alatt veszítik el túlsúlyuk nagy részét. Ezért, ha a beteg nem tesz meg néhány intézkedést a fogyás megkezdése előtt, akkor lehetséges, hogy idővel felesleges lesz a lábak bőre.
Azok a fiatal betegek vagy a nagyobb bőrrugalmasságúak általában nem rendelkeznek ezzel a problémával. Ezért könnyebben elkerülhetik a lábak túlzott bőrét a fogyás után.
Ezután elmagyarázom, hogyan lehet elkerülni a lábak felesleges bőrét fogyás után:
1. Végezzen alakformáló gyakorlatot a lábak túlzott bőrének elkerülése érdekében
A tonizálás az egyik első olyan intézkedés, amelyet a betegnek meg kell tennie, és aki el akarja kerülni a lábak felesleges bőrét. Különösen azt figyelembe véve, hogy a bariatriás műtét után a betegek nagyon sokat veszítenek a túlsúlyból. Ezek a gyakorlatok segítenek megfeszíteni a bőrt és megakadályozni a megereszkedést.
Néhány példa a lábformáló gyakorlatokra:
- Egyszerű guggolás vagy a falnak támasztása
- Hosszú lépés váltakozó lábak
- Másszon fel 10-15-szer egy székre vagy egy magasra
- Végezzen gyakorlatokat lépésekkel
- A láb fekve emel
A relaxációs gyakorlatok, például a jóga, szintén fontosak a napi stressz csökkentése és a feszültség oldása érdekében. Az állandó stressz kissé ronthatja a vérkeringést és felgyorsíthatja a bőr öregedését.
