Nincsenek túlsúlyos gyerekek, de elhízott családok »
Nincs elhízási gén, de a megkérdezett szakértők szerint a hiba a kiskorú családi környezetében rejlik
@carlotafominaya MADRID Frissítve: 2019.09.27. 12:45
Kapcsolódó hírek
A Gasol Foundation által közzétett legújabb PASOS-tanulmány még egy a közlemények hosszú listáján, amelyek arról szólnak, hogy nagyon rosszul csinálunk valamit, amikor Spanyolországban a gyermekek harmada túlsúlyos vagy elhízott, és a kiskorúak több mint 60% -a nem tesz eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) testmozgással kapcsolatos ajánlásaival, ami a lányoknál rosszabb (70%). Neki a Spanyol Labdarúgó-szövetség táplálkozási szakértője, Antonio Escribano, az első dolognak egyértelműnek kell lennie, hogy "nem elhízott gyerekek vannak, hanem elhízott családok". Mit is jelent ez? Hogy nincs elhízási gén. Lehet bizonyos hajlam, lehet még egy kicsit felfelé, vagy lefelé, de ha nem ezen az úton haladsz, akkor nem lesznek extra kilók. Ha gondoskodik magáról, akkor nem kell elhízást kialakulnia. A genetika hajlamosít, de nem határoz meg. Az elhízás mögött a rossz étkezés a fő ok, még a mozgásszegény életmód előtt is "- jegyzi meg ez a szakértő.
"Nevelni nem könnyű"
„Nincs olyan gén vagy biológiai ok, amely igazolja a gyermekkori elhízást - alátámasztja Javier Quintero pszichiáter és orvos -, és nagyon sok a tennivaló családként. De ez igaz az oktatás nem könnyű és jól csinálja, kevésbé", elismerik. "Legtöbbször a szülők" tanulnak meg jobban étkezni ", és tudatosítják, hogy milyen az étellel való kapcsolatuk, hogy egészséges étrendet adjanak tovább gyermekeiknek" - mondja Natalia García, a Pszichológia a PsiKids-nél, aki támogatja a szülők elsőként javítják étkezési szokásaikat, és példaként szolgálnak: «Ha sietünk és megeszünk bármit, akkor ezt gyermekeink megtanulják. Meg kell próbálnunk tudatosabban járni, amikor étkezünk és oktatjuk gyermekeinket az étellel való kapcsolatukban ».
«Hányszor próbáltuk„ nevelni ”a gyereket azzal, hogy édeset kínálunk neki, amikor jól csinálja a dolgokat? Ha ezt megeszed, díjat adok neked! Ezzel megerősítjük a jutalomkörüket, amely már aktiválódik, amikor cukorban vagy zsírban gazdag ételeket fogyasztanak, és ezzel akaratlanul is fokozzák egyes javaslatok "addiktív" szerepét. Vagy adunk nekik egy nyalókát, amikor sírnak, és így megtanítjuk őket arra, hogy táplálékkal kezeljék érzelmeiket "- magyarázza a Psikids szakértője. Az sem jó ötlet - folytatja Garcia -, hogy betiltanak bizonyos ételeket. "Ez csak fokozza a vágyat, azzal a kockázattal, hogy titokban vagy akár impulzívan fogyasztja őket" - pontosítja. Tanítson jól enni, ragaszkodik Beatriz Verdi, a COCO Eating táplálkozási szakemberéhez, «ez az oktatás része, ezért a szülők felelőssége. Valójában nagyon kicsiben kezdődik, a zabkásaival és minden pürével, amelyek mindent tartalmaznak. Vicces, hogy eleinte hajlamos vagy egész jól csinálni, de hirtelen a pürésített zöldségektől és a csirkétől kezdtünk át a könnyű, gyors és egészségtelen ételek felé. Nem becsaphatjuk magunkat, ha egy gyermeknek kínál almát vagy csokoládét, mit választ? ".