Nori hínár tulajdonságai és előnyei az egészségedre olyan vagyok, mint
Miután beszéltünk a Wakame vagy a Spirulina algákról, folytatjuk az étel erényeinek áttekintését. Ezúttal a nori moszaton a sor, sokkal ismertebb és elterjedtebb, mert a tengeri moszatot használják a japán konyha híres makisaiban. Mersz beleírni a konyhádba?
- Rajt
- A polc
Én sem a japán név, de spanyolul is ismert tengeri petesejtek. Többek között Galíciában, az Egyesült Királyságban, Franciaországban és Japánban termesztik, ahol lepedők formájában értékesítik.
Nori moszat nagyon ízlik, nagyon könnyen használható, és különösen jó a hajnak és a körmöknek. Ideális tengeri moszat bejutni ebbe az új világba anélkül, hogy ízlelőbimbóink fellázadnának.
A nori hínár fő táplálkozási tulajdonságai
A nori hínár jó vitamin-, ásványi anyag- és klorofillforrás.
Vitaminok:
- A-vitamin, 100 g nori 10000 NE (nemzetközi egység) béta-karotint (A provitamin) tartalmaz.
- B-vitaminok, elengedhetetlen az idegrendszer számára.
- C-vitaminok.
Ásványok:
- Kalcium, 350-470 mg-ot tartalmaz
- Jód, 2-8 mg
- Vas, 30-40 mg
- Kálium, 3200 mg
- Magnézium, 80-90 mg
Nori moszat között is bemutatja a 24 és 35% fehérje és egy típusát tartalmazza zsírsav hogy megakadályozza az artériák megkeményedése aminosav-tartalma pedig hatékonyan csökkenti a vérnyomást.
Utoljára, nori hínár kiemelkedik azzal magas klorofilltartalom: egy zöld pigment, amely kiemelkedik azon képességéből, hogy oxigénnel tisztítja és tisztítja a vérünket, elősegíti a sejtek méregtelenítését, elősegíti az emésztést és nagy vízhajtó.