Normális, ha fogyáskor elveszíti a magasságot
A fogyás módja hozzájárulhat a fizikai megjelenés kívánt és nem kívánt változásához. Az egészségi és erőnléti szintből adódó fogyás csökkent magassághoz vezethet.
Funkció
A táplálékfelvételt és az energiatermelést kalóriákban mérjük. Ha az elfogyasztott kalóriamennyiség kevesebb, mint az energiára felhasznált kalóriamennyiség, a további energia keletkezik a raktározott testzsírból. Ez a túlsúly csökkenését eredményezi. Az egészség javítása a fogyással ajánlott, hogy ne fogyjon többet heti 1-2 fontnál.
Hatások szerkesztése
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, a vizelethajtó hatású termékek, a magas fehérjetartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étkezési programok miatt bekövetkező súlycsökkenés az első két hétben akár 10 fontos kezdeti fogyást is okozhat. A fogyás oka lehet a víz és az ásványi anyagok jelentős vesztesége, ami befolyásolja a csontok egészségét. Az alacsony D-vitamin- és kalciumtartalmú étrend osteopeniát okozhat, amely állapotban a csontok elgyengülnek.
Tényezők
Teste 40 éves korában éri el a csúcsmagasságot. Innentől a magassága akár két hüvelykkel is csökkenhet 50 és 80 között - állítja az AGS Egészségügyi és Öregedési Alapítvány. A folyadék csökkenése a gerinc csigolyái között összenyomódást és törzsét zsugorítja. Amint a csontjai gyengülnek, a lábak ívei elkezdik laposodni, ami hozzájárul a magasság csökkenéséhez - mondja a Medline Plus. Az öregedés következtében csökkenő csontsűrűség hozzájárul a testtartás problémáihoz, ami testtartási veszteséget eredményez. Bár ezek a tényezők a magasság csökkenését okozzák az öregedés miatt, előfordulhatnak a csont ásványi anyag fogyása és az egészséges fogyás eredményeként is.