Nos, és menj L-karnitin; Mítosz vagy valóság

A sportkiegészítők világában, amikor a fogyásról van szó, hangosabban hangzik, mint a többi. Mármint a L-karnitin. Ez a termék az egyik legismertebb, ha arra törekszünk, hogy leadja ezeket a kilókat, De vajon ellentétesek-e a hatásai, vagy egy másik mítosz előtt állunk ezen a világon?

Testünk természetes módon szintetizálja ezt a terméket, hogy megkönnyítse a zsírok anyagcseréjét és ezáltal energiát nyerjen. A folyamat a sejtes mitokondrium belsejében zajlik. Egyes zsírsavak nagyobb probléma nélkül képesek átjutni ezen a membránon, belül oxidálódni, mások azonban nem képesek, mint a hosszú láncú zsírsavak esetében, ezért meg kell kötődniük az L-karnitinhez, hogy képesek legyenek átjutni a membránon.

menj

Milyen előnyei vannak a zsírvesztésen kívül?

  • Magasabb energiaszint.
  • Csökkenti az izomtömeg pusztulását, amely nagyon korlátozó étrend esetén előfordulhat.
  • Segíthet növelni az erőt és következésképpen az izomtömeget.
  • Javítja a helyreállóképességet és csökkenti a speciális izomépítő gyakorlatokból származó izomkárosodást.
  • Ha bármilyen patológiában szenved, például 2-es típusú cukorbetegségben, az L-karnitin hasznos lehet, mivel növeli a glükóz oxidációját, tárolását és felvételét.