Növényi étrend; Veggie Queen Panama
Ez magában foglalja: zöldségféléket, gabonákat, dióféléket, magokat, hüvelyeseket és gyümölcsöket, viszont kizárja az állati eredetű termékeket.
Ez egyfajta zöldségfélék és gyümölcsök, gabonafélék és gabonafélék (barna rizs, quinoa, köles, hajdina stb.) Hüvelyesek (csicseriborsó, lencse, bab), diófélék és magvak bőséges étkezése az állati és feldolgozott alapanyagok helyett.
ÉLELMISZEREK ÉLELMISZEREKBEN?
Elektromos áram van az élelmiszerekben, és a földből származik, a növények mikrotápanyagokkal rendelkeznek, amelyeket a növényi étrenddel a földről kapnak, a test megkapja a szükséges mikroelemeket és fehérjéket.
Az emberek által általában követett étrend nem biztosítja ezeket az ásványi anyagokat és mikroelemeket, amelyek annyira szükségesek az optimális egészség megőrzéséhez.
MIK A MAKRO TÁPANYAG?
A makrotápanyagok azok az elemek, amelyekre testünknek nagy mennyiségben szüksége van: például szénhidrátok, fehérjék, zsírok vagy lipidek, amelyek biztosítják a szükséges energiát és kalóriát.
MIK A MIKROTÁPANYAG?
A mikroelemek azok a kémiai anyagok, amelyek kis mennyiségben elfogyasztva lehetővé teszik testünk anyagcsere- és biokémiai folyamatainak szabályozását: ezek vitaminok és ásványi anyagok. Szerves és szervetlen anyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak táplálkozási folyamatainkban, bár nem szolgáltatnak energiát. Antioxidáns funkcióval rendelkeznek és segítenek a szervezet védelmi rendszerében.
Ebben a csoportban találunk vitaminokat és ásványi anyagokat. A vitaminok kétféle lehet:
-Vízben oldható: nyolc B-vitamin és C-vitamin létezik.
-Zsírban oldódó: A-, D-, K-, E-vitamin.
Ásványok és nyomelemek:
Ebben a csoportban vannak kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, kálium, klór, kén, vas, jód, cink, réz, króm, szelén és fluor.
MI A KIEGYENSÚLYOZOTT DIÉTA?
A kiegyensúlyozott étrend biztosítja szervezetünket a megfelelő működéséhez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Néhány orvos, aki ezt a fajta étrendet javasolja, számos, véglegesnek tekintett betegséget gyógyít. Ezzel a főleg növényi eredetű étrenddel kimutatták, hogy gyógyítja a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az ízületi gyulladásokat stb., Beleértve a rákot is.