Nutriwell A PSZICHOLÓGIAI TÉNYEZŐK HATÁSA TÚL SÚLYRA

pszichológiai

A PSZICHOLÓGIAI TÉNYEZŐK HATÁSA A TÚL SÚLYRA

Étkezés a szorongásért:
A szorongás olyan általános rossz közérzet, amelyben veszély érzése támad, vagy hogy katasztrófa következik be. Irracionális félelem van attól, ami történhet, negatív és katasztrofális gondolatokkal. Nyugtalanság, ingerlékenység és feszültség érzésével nyilvánul meg.
Sok ember számára az étel a szorongás csillapításának egyik módjává válik, amellyel egyfajta szorongásoldóvá válik.

ESZTELÉS A stresszért:
Sokan a stresszre reagálva esznek. Olyan emberek, akik táplálékot használnak menekülésként a gondjaik elől. Általában kreatív emberek, akik képesek nagy sikereket elérni.
A stressz az ember erőforrásai és az általa észlelt igények közötti egyensúlyhiány következménye. Ezekben a helyzetekben ezenkívül a kortizol hiperszekréciója, az úgynevezett stressz hormon, amely megkönnyíti a zsír felhalmozódását a hasi területen.

EGY ÉRTESZTETÉS:
Néhány ember számára az étel a legfőbb öröm. Az evés óriási elégedettséget jelent számukra, és rendkívüli figyelmet fordítanak az ételek kiszerelésére, illatára és ízére. Az evés nagyon fontos számukra, és lassan zajlik. Nagy lelkesedéssel várják az ebédet.
A fogyáshoz ezeknek az embereknek más helyettesítő örömöket, egyéb tevékenységeket kell keresniük, amelyek szintén örömet okoznak nekik, és amelyek helyettesítik az evést, például kimenni a barátokkal, moziba vagy színházba járni, sportolni, olvasni ....