Nyári étel a hő átadására Fordítsuk meg a napot
A hőség friss ételek fogyasztására hív fel. Gyümölcsök, zöldségek és egyszerű készítmények hideg levesek és saláták formájában. De ez a tengerparti szezon, sörök, aperitifek, grillek számára is. Élvezd nyári ételek!
A nyár azon évszakok egyike, amelyben a legjobban váltunk. nemcsak az étrendünk, hanem az étkezési módunk is. Először más típusú ételeket és ételeket veszünk a hő és a magas hőmérséklet leküzdésére. De ráadásul a nyár az ünnepi időszak a legtöbben: ez az az idő, amikor utazunk, egyesek a tengerpartra, mások a vidékre, de mindig közös nevezővel: a szokások ellazulnak, jobban elkényeztetjük magunkat, kimegyünk több.
Általában a nyár folyamán tanácsos nagyobb mennyiségű folyadékot inni: természetesen vizet, de gyümölcsleveket is, valamint vízben gazdag gyümölcsöket iszogatva. Segítenek a folyadékpótlásban, és még akkor is, ha az időjárás arra hív minket, hogy igyunk egy sört, egy sangriát vagy egy tinto de verano-t. bölcs mérsékeltnek lenni. Fogadnia kell a friss élelmiszerekre is, különösen a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyekben gazdag víz, vitamin és ásványi anyag van.
Nyári gyümölcsök
A kora nyár a barackos évszak. ami augusztusban ér véget. Pont akkor, amikor elkezdődik a fügeidény. A nyár viszont meggy, avokádó, szilva, kivi, mangó, alma, nektarin és paraguayi szezonja. Bár a nyár „királynők” gyümölcse az
Dinnye: Frissítő gyümölcs a nyárra, amely segít megelőzni a kiszáradást. A- és C-vitaminnal is rendelkezik, amellett, hogy erős antioxidáns. A dinnye vitaminokat biztosít, hidratálja a testet, és nagyon frissítő édes íze van, így ideális a forró nyári napokban. A konyhában is nagyon sokoldalú.