3 ájurvéda kulcs ahhoz, hogy fájdalom nélkül élje meg az időszakot
Frissítve 2020. január 22, 13:37
Sok nő menstruációs görcsben szenved, és a fogamzásgátló tablettákkal próbálja elkerülni a ciklusát, de a menstruáció a méregtelenítés ideje.
A legtöbb nő számára ez a hónap "kissé különleges ideje" nagyon felkavaró, néhány nap, amelyet szeretnénk megmenteni. Az a tény, hogy még néhány nő úgy dönt, hogy fogamzásgátló tablettákat szed, vagy más hormonális eszközöket, például az IUD variánsait használja, amelyek kiküszöbölik a menstruációs ciklust, és így teljesen megfeledkeznek erről a kényelmetlenségről.
Integratív táplálkozási szakemberként és mindig keres a lehető legtermészetesebb módszereket, Ezek a lehetőségek messze nem a leginkább ajánlottak. Ha a nő testét havonta programozzák menstruációra, akkor valamilyen oknál fogva igaz, nem? Tehát legyen így, de keressünk megoldást a fájdalmas tünetek elkerülésére.
Az ayurvéda az egyik legrégebbi élelmiszer- és gyógyszerfilozófia a világon, amelyet apránként integrálok az életembe, holisztikus látásmódja miatt pedig még inkább a gyakorlatba. Tehát ebben a cikkben néhány ecsetvonást fogok megosztani hogy ez a filozófia hogyan közelíti meg a menstruációt és néhány eszköz, amelyet a kényelmetlenség megkönnyítésére használ.
3 ájurvéda kulcs ahhoz, hogy fájdalom nélkül élje meg az időszakot
A nők menstruációs ciklusa az egyedülálló lehetőség a hónap folyamán a test megtisztítására és fiatalítására, az évek vitalitásának és termelékenységének növelése. Az időszak során a szervezet eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat, amelyeket szanszkrit nyelven "amának" neveznek, amelyek sok betegség kezdetei. A nők képessége, hogy rendszeresen megszüntessék ezt az "amát", jelentősen megerősíti egészségüket.
Ez a folyamat nagy jelentőséggel bír, különösen napjainkban, ahol környezeti mérgekkel bombáznak minket és egyéb olyan mérgező összetevők az ételekhez, amelyekre a forgalmas élet miatt nem figyelünk.
Ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezet amelyek nemcsak fizikai testünkre vannak hatással, hanem elménkre és hangulatunkra is. Azok az egyensúlyhiányok, amelyek a menstruáció előtti szindrómát generálhatják, mivel ez az időszak a test egyensúlyának helyreállítása. A bosszantó tünetek nem mások, mint a testünk és az elménk, amely megpróbálja megtisztítani a hónap során felhalmozódott méreganyagokat.
Ahelyett, hogy blokkolná ezt a természetes tisztító rendszert a nőknek fogamzásgátló módszerekkel, az ájurvéda segíthet nekünk néhány javaslattal kapcsolatban: hogyan lehet csökkenteni a méreganyagokat az egész hónap során és tiszteld ezt a nagyon nőies pillanatot.
1. Tegye a déli étkezést a legdúsabbá
Néha anélkül, hogy észrevennénk, annyira elfoglaltak és felgyorsultak vagyunk, hogy délben nem találunk egy pillanat sem a pihenésre, hogy jól étkezzünk. Kicsomagoljuk a reggel elkészített szegényes szendvicset, kiveszünk 2 darab gyümölcsöt, vagy akár az "automatához" megyünk, hogy teljes kiőrlésű rudakat vagy egy kis zacskó chipset vásároljunk ... ez nem táplálja a testet!