Nyári étrend Trükkök, hogy nyáron ne hízzanak, amikor tapasra járnak
Egy felmérés szerint a galíciaiak 75% -a hetente kimegy a bárokból
Oszd meg a cikket
Hogyan lehet kimenni tapasra ezen a nyáron anélkül, hogy el kellene fordítani a mérleget
A nyári vakáció ideális alkalom arra, hogy kijusson és élvezze családjával és barátaival. És mit szeretnek a galíciaiak a legjobban megünnepelni egy jó buli és fesztivál mellett? A tapas elmenése biztosan sokak kedvencei közé fog tartozni. Valójában a Madison Market Research felmérése szerint a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) közreműködésével, A galíciaiak 75% -a hetente kimegy a bárokból. És ez nem ritkaság a közösségben. A Mezőgazdasági, Halászati és Élelmezésügyi Minisztérium 2018. évi spanyolországi élelmiszer-fogyasztási jelentése, a spanyol otthonon kívüli élelmiszerekre, italokra és rágcsálnivalókra fordított kiadások 34 539,32 millió eurót tettek ki, ami körülbelül 16 millió vendéglátás-fogyasztásnak felel meg, átlagosan számítás.
De ezek a túlzások nem kívánt következményeket hozhatnak: hízhatnak. Bár igaz, hogy szórványosan kimenni és a lábadat kivenni az edényből azzal, amit eszel és iszol, nem jelent majd drámát, ha a jó étkezési szokásokat naponta fenntartják, és a sportot rendszeresen gyakorolják (Itt elmondjuk, hogy milyen ételt érdemes kizárnia az étrendből, hogy egy hónap alatt öt kilót fogyjon vagy hogyan lehet a vacsorádból erőteljes zsírégető), Érdemes néhány olyan trükköt átültetni a gyakorlatba, amelyek megakadályozzák, hogy nyáron hízzanak.