Nyári menü laktóz-intoleranciával küzdő gyermekek számára
Változatos heti menü laktóz-intoleráns gyermekek számára
A meleg és a nap a nyári napok főszereplői. Ebben az évszakban több egészséges és könnyű ételt szeretnénk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy könnyed emésztéssel gazdag ételeket élvezhessünk, így ideálisak az egész család számára.
A nyári menü laktóz-intoleranciával küzdő gyermek számára
A menüben változatosabb salátákat, tipikus nyári gyümölcsöket és zöldségeket, gazpachót, salmorejót, nyársat vagy fagylaltot vezetünk be. Laktóz nélkül, amelyek egyszerű és étvágygerjesztő ételek, amelyek megkönnyítik az emésztést, és tökéletesek laktóz-intoleráns gyermekek és az egész család számára.
Laktóz-intoleranciával küzdő gyermek esetén nagyon fontos, hogy mind a szülők, mind a gyermek tudja, hogy mely ételek tartalmaznak laktózt (tej, kolbász, pástétom, margarin, fagylalt, szószok, felvágottak, dúsított gabonafélék, azonnali levesek és készételek).
1. Tanuld meg olvassa el az élelmiszer címkéit csomagolva annak ellenőrzésére, hogy egy élelmiszer tartalmaz-e laktózt, és figyelmeztetéseket, például, hogy tartalmazhatnak tejnyomokat?.
2. Ismerje meg a laktózmentes tejtermékeket, mivel vannak tejmárkák, amelyeket értékesítenek laktózmentes termékcsaládok, ez elviselhetőbbé teheti a tejtermék részleges vagy teljes kizárását az étrendből.
3. Kísérletezzen a konyhában, és találjon laktózmentes recepteket, amelyeket otthon is elkészíthet.
Nyári menü laktóz-intoleranciával küzdő gyermekek számára
| hétfő | Reggeli |