Nyáron három és öt kiló között hízik a Noticias de Mallorca
kevesebbet és rosszabbat eszel
- Távirat
A táplálkozási szakemberek a nyaralási időszak előtti szokásokhoz való visszatéréshez, az ütemezett terv elkészítéséhez, valamint a kiegyensúlyozott étrendhez és a testmozgáshoz való kombinálásához javasolják gyere vissza a nyaralásból annak érdekében, hogy elveszítse a pihenés hónapjaiban felhalmozott plusz kilókat, elkerülve ezzel a fogyás „gyors tervét”.
Az Europa Press TV-nek nyilatkozva, az Európai Egészségügyi Orvosi Intézet (IMEO) táplálkozási és gasztronómiai szakembere, Ruben Bravo, kijelentette, hogy a nyár folyamán átlagosan fejenként három és öt kiló közötti súly hízik, és ezt hibáztatja, mert a spanyoloknak is adják "gasztronómiai ünnepek"; kevesebbet eszel, de rosszabbul.
"Az intézetben kezelt adatok átlagosan három és öt kiló között vannak, amelyet a spanyolok az év ezen időszakában vesznek fel. A probléma az, hogy ez a mennyiség valószínűleg több kiló zsírban van, és sokkal nehezebb elveszteni, így az anyagcserénket befolyásolja, mert csökkentjük az étrendben a szükséges tápanyagokat "- emeli ki a szakember.
Ezért javasolta egy "programozott terv" elkészítését, amely kiegyensúlyozott étrendet és rendszeres testmozgást tartalmaz. "Ha egy gyors tervhez megyünk, amelyben a végén nagy sebességgel szeretnénk lefogyni, akkor visszapattanó hatással leszünk, és nem lesz meg a nyáron bevett három vagy négy, de még többet adunk hozzá, és megtehetjük nyolc kilóval több karácsony elérése "- figyelmeztetett.