Nyers vegán babák - Bátor anya
Minimalizmus és gyermeknevelés stressz nélkül
Már régóta szeretnék beszélni valamiről, ami a fejemben jár. Valami, ami javította szellemi, testi és lelki életemet. A lehetőség egy nyers vegán étrend vagy nyers étel (Itt összefoglalót nézhet meg). Bár nem 100% -ban, a napi étrendi döntéseim nagy százalékában. Ha még soha nem hallotta a szót, ne essen pánikba, mert ez valami nagyon egyszerű (hogyan lehet, hogy nem minimalista eredetű). Ha egy ideig követte Mamá Valiente-t, látni fogja, hogy otthon tisztítottuk a diétát. Megszünteti a feldolgozott cukrokat, a fehér lisztet, a felesleges nátriumot, a tehéntejet, a fehér rizst, a kávét és más méreganyagokat.
Lehetséges-e még jobban minimalizálni az étrendet? Egyszerűsítsük, tisztítsuk meg és fogyasszuk el a legfontosabb dolgokat. Mi hoz majd egészséget és energiát számunkra? igen tudsz. Több gyümölcsöt és zöldséget enni eredeti állapotában. Ez, nyers és lehetőleg szerves és helyi eredetű.
Mi a nyers veganizmus?
A nyers veganizmus azt javasolja, hogy ne főzzenek 42-45º feletti ételeket, hogy elkerüljék a tápanyagok és enzimek veszteségét. Ami nyilvánvalóan elhagyja a gabonafélék, hüvelyesek, burgonya, padlizsán bevitelét ... És nyilván állati fehérje. Most éppen ezért Nem vagyok 100% nyers élelmiszer. Ez egészen személyes (ha érdekel ez, akkor a „Nyers Till 4” -re kereshet, nyersen délután 4-ig). Mindenkinek fel kell mérnie energiaszintjét, táplálkozási szükségleteit, személyes ízlését és még akaraterőjét is.
Nagyon szerencsés vagyok, hogy követem Lola Morát (a Desenvuelta Lifestyle cégtől, aki az Estraperlo nevű bioüzlet, házi készítésű étel és főzőműhely kiváló üzletét vezeti), és hogy ajánlotta a nagyszerű Ana Moreno. Ha jártas az egészséges táplálkozásban, akkor biztosan meg fogja tudni az utóbbit a flexivegetarian weboldalán, könyvein, receptjein vagy vegetáriánus főzőiskoláján keresztül.
Nyers vegán csecsemők
Szeretnék egy bejegyzést szentelni az anyák nyers veganizmusának, arról, hogy milyen a méregtelenítési folyamat és milyen előnyökkel jár. Ez összefoglalható az EGÉSZSÉG, az ENERGIA és a Bolygó iránti tiszteletben, amikor élő ételt eszel. De ma szeretnék beszélni ennek előnyeiről gyermekei étrendjében. Ne hagyd abba az olvasást! Az ilyen típusú étrendi hajlamok általában megijesztenek minket, mert nem a televízióban hirdetik, vagy a szupermarketben nem reklámozzák őket. De biztosan jobb életet akar biztosítani gyermekeinek: Felnőtt korában a rosszul kombinált, feldolgozott és mérgező ételek életének méregtelenítése napok, hetek és hónapok kényelmetlenséget okoz. A vastagbéledben évekkel ezelőtti szemét lehet.
Tényleg nem szeretné, ha gyermeke élvezné a vas egészségét, jól menne a mosdóba, és minden szellemi képessége teljes lenne?
Ezzel nem javaslom, hogy gyermekei abbahagyják a halak, meleg pürék vagy minden egyéb, ami a családi étrendet alkotja. De ideális lenne hogy növeli az élő ételek (gyümölcsök és zöldségek) bevitelét a napi menüben . Ez az álláspontom ebben: Táplálja meg gyermekét a szükséges tápanyagokkal az egyes ételcsoportokból. És ez befolyásolja a gyümölcsök és zöldségek bevitelét, előbbieket lehetőleg egyedül: reggelire, reggel közepén vagy délután.
Mit esznek?
Ha a bejegyzés ezen a pontján nyers veganizmust keresett a Google-on, akkor korlátozásra, tápanyaghiányra és őrületre gondol. Vagy talán talált egy logikus módszert egészségének javítására: fogyasszon több gyümölcsöt és több zöldséget, lehetőleg nyersen. Elég, ilyen egyszerű, ne ragadjon meg! Kínáljon magának teljes étrendet. Y vigyázzon arra, hogy az élet a legtöbbször a testébe kerüljön, kerülni a piac azon melléktermékeit, amelyek valójában nem élelmiszerek vagy hasonlítanak azokra.