Nyílt hipokalorikus étrend - 1500 kalória - MujerGlobal

Sonia Gil | 2008. május 7. | Receptek | 8. |

(80 gramm fehérje; 50 gramm zsír; 200 gramm szénhidrát)

Reggeli:

200 ml sovány tej

30 gr fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér

Délelőtt:

50 gr fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér

20 gr fehérje étel: tonhal olaj, sajt vagy sovány hús nélkül

Étel:

A NÖVÉNYEK csoportból választható étel

Választható étel a FARINÁCEOS csoportból

A PROTEIN FOOD csoportból választható étel

A FRUIT csoportból választható étel

20 gr fehér vagy teljes kiőrlésű kenyér

Falatozás:

200 ml. lefölözött tej

A FRUTA csoport étele

Vacsora:

---