Mennyi cukor van valójában egy áfonyás muffinban, és olyan egészséges-e, amennyire csak kap
A szupermarketekben és a nemzetközi kávézóláncokban értékesített egyes muffinokban a cukor mennyisége magasabb, mint az egészségügyi szakértők által felnőtt számára ajánlott napi maximum.
Kívánja-e délutáni kávéját egy étvágygerjesztő és édes áfonyás muffinnal, amelyet a szupermarketben vásárolt?
Lehet, hogy fontolóra kell vennie az újbóli elvégzését, mivel az iparilag előállított muffinokban a cukor mennyisége magasabb, mint az egészségügyi szakértők által felnőtt számára ajánlott napi maximum.
Felnőttek és gyermekek fogyasztják ezt a fajta nagy muffint, néha azt gondolva, hogy egészséges alternatívát jelentenek más típusú cukorkákhoz vagy csokoládékhoz, mivel általában gyümölcsöt tartalmaznak.
De két brit egészségügyi szervezet, az Action on Sugar and Obesity Health Alliance januári elemzése azt találta, hogy néhány muffin áfonya 8 teáskanál cukornak megfelelő mennyiséget tartalmazott.
2015 márciusában az Egészségügyi Világszervezet, a WHO az optimális egészséges étrend érdekében elfogyasztott összes kalória 5% -ára csökkentette napi cukorfogyasztási ajánlását.
Ez egy napi körülbelül 2000 kalóriát fogyasztó felnőtt számára az lenne 25 gramm vagy 6 teáskanál cukor.
Egészségügyi szakértők szerint példája muffin szemlélteti, milyen egyszerű lehet hatalmas mennyiségű cukrot fogyasztani naponta csak egy adagban.