Nyolc étel, amely segít fenntartani az egészséges fogakat - La Tercera

A teától az áfonyáig ismerje meg azokat az ételeket, amelyek elősegítik a jó szájhigiénét.

Míg a fogmosás és a fogselyem a jó szájhigiénia két kulcsa, más tényezők is hozzájárulhatnak a fogak és az íny egészségéhez.

Amint azt a Dr. Christine Wu a Illinoisi Egyetem a LiveSciencie számára bizonyos ételek fogyasztása nagyban hozzájárulhat ehhez csökkenti a lepedékképződést, helyreállítja a fogzománcot, sőt javítja a légzést.

Íme a Wu által bemutatott nyolc étel LiveScience:

Tea:

A polifenol nevű komponens, amely a

fekete és zöld tea

lassítja a fogszuvasodáshoz és az ínybetegséghez kapcsolódó baktériumok szaporodását

. Kutatók a

Illinoisi Egyetem

azt is megállapította, hogy azok az emberek, akik naponta tízszer egy percig fekete teával öblítették a szájukat,

kevesebb plakk felépítése

mint a vízzel öblítő emberek.

A tea gyengíti egyes baktériumok képességét, hogy felhalmozódjanak más baktériumokkal.

A folyóirat 2010-ben megjelent tanulmányában Journal of Dental Research, Wu és kollégái azt a teát írták, főleg fekete tea, hasznos küzdeni a rossz lehelet ellen.

A sajt:

Folyóiratban megjelent tanulmányok

Általános Fogászat

ez év elején jelentették be, hogy 12-15 éves fiatalok étkeztek

csedár sajt

alacsony savtartalom volt a szájukban azokhoz képest, akik cukormentes joghurtot vagy pohár tejet ittak.

---