Okok, amelyek motiválják magukat a fogyásra - Az Egészségügyi Blog - Egészség, Wellness és Blog
Mit talál itt?
A motiváció elengedhetetlen a fogyáshoz. Bármely feladat sikere tények sorozatától függ, de ha ezek közül a legfontosabbakat és a legmeghatározóbbakat ki kell emelni, akkor ez mindenképpen a motiváció lesz.
Motiválja magát a fogyáshoz
Miért elengedhetetlen a motiváció a fogyáshoz?
Egészségügyi okok: a has körüli plusz kilók halálos betegségekhez vezethetnek
Az egészségügyi okok az egyik legfontosabb ok, amely motiválja az embert a fogyásra. Az elhízás a világ legnagyobb járványává vált. Minden felesleg, amely felhalmozódott rajtad, különösen a has körül, különféle életveszélyes betegségekhez vezethet. A magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz vezet, és megnő a szívinfarktus és a stroke, a cukorbetegség, az osteoarthritis nagyobb stresszt okoz a lábak csontjain és ízületein, alvási apnoe, hormonális egyensúlyhiányok, amelyek olyan betegségekhez vezetnek, mint a policisztás petefészek-szindróma, a rák bizonyos típusai, például mivel a vastagbélrák, a légzési problémák, a D-vitamin napfény általi felszívódásának csökkenése, az immunitás csökkenése és a hangulatváltozás néhány példa a különféle életveszélyes betegségekre, amelyeket elhízás okozhat.
Egyetértett abban, hogy a genetika is szerepet játszik ezeknek a betegségeknek a kialakulásában, de a súly leadásával legalább csökkenteni fogjuk az ellenőrzésünk alatt álló kockázati tényezőt. A testtömeg akár 10% -ának elvesztése jelentősen csökkentheti ezeknek a betegségeknek a kockázatát. Másrészt a súlycsökkenés a teljes dózisigény csökkenéséhez vezethet azoknál a betegeknél, akik már szednek bizonyos gyógyszereket. Ezen egészségügyi okokon kívül a fogyás közvetlenül összefügg az erőnlét megnövekedésével. Miután az ember lefogy, sokkal könnyebbnek érzi magát. Megnő az állóképességed, és az olyan egyszerű munkák, amelyek tegnapig nehéznek tűntek, például a lépcsőzés vagy a gyermek iskolájában a szülői versenyben való részvétel, hirtelen sokkal könnyebbé és szórakoztatóbbá válnak. Ezért minden körös egészségügyi előny a fő ok arra, hogy motivált maradjon a fogyásra.
Fokozott önbecsülés
Megfigyelték, hogy az elhízott emberek többségének alacsony az önértékelése. Nagyon tudatában vannak súlyuknak és megjelenésüknek, és hajlamosak kerülni minden olyan tevékenységet, amely kiemeli őket. A fogyás nagyban hozzájárul az ilyen emberek megtépázott egóinak és a nagyobb önbizalom megerősítéséhez. Bizalmat ad nekik önmagukban és képességeikben. Úgy érzik, hogy amikor olyan nehéz feladatot tudnak végrehajtani, mint például leadni ezeket a felesleges fontokat, akkor más feladat nem lehet nehéz számukra. Ez a megnövekedett önbizalom tükröződik életük minden területén. Társadalmi életük javul, mivel biztosak a megjelenésében; boldog személyiség kialakítása; és hajlandóak több munkát vállalni, hogy sikeresek legyenek a különböző munkákban. Magabiztosan kommunikálnak másokkal, és már nem szégyellik ruhákat vásárolni. Viselhetik azokat a ruhákat, amelyekre mindig is vágytak, de korábban nem merik megpróbálni. Ez az önbizalom növekedése egyenesen arányos az ember boldogságával, és nagy motivációt jelenthet a fogyáshoz.