Okos receptek és diétás szója tészta tintahal

Ez egy egyszerű étel, amely nagyon megelégszik anélkül, hogy elhízna, és ideális a fogyókúrához.
A szója tészta könnyű és alacsony glikémiás indexe miatt alkalmas cukorbetegek számára, ezért különösen akkor eszem őket, ha tésztaétel majmom van.

Hozzávalók
Két főre:

100 gr. szója tészta
2 közepes tintahal megtisztítva és apróra vágva
1 apróra vágott hagyma
2 darált fokhagyma
1/2 liter halleves vagy pasztilla
1 teáskanál szójaszósz (opcionális)
só, olaj és bors

Kidolgozás

Süssük meg a hagymát és a fokhagymát wok-ban vagy rakott tálban egy teáskanál olajjal.

---