Oktassa étrendjét Hipokalorikus étrend férfiaknak és nőknek Alacsony kalóriatartalmú étrend férfiaknak és nőknek

Mi az első, amit figyelembe kell venni? A nők és a férfiak nem követhetik ugyanazt az étrendet, mert fiziológiailag nem vagyunk egyformák, a nőknél általában több a zsír, ami, ahogy táplálkozási tanárom mondta az egyetemen, nem jelenti azt, hogy ez rossz lenne! ennek köszönhetően gyönyörű görbéink vannak.

Mit gondolsz?

Ne felejtsd el meginni napi 2 liter vizet és sportolni;-)

Hamarosan találkozunk, ígérem.

A hónap vége durva volt, és távol tartott a blogtól, remélem, felmenti a várakozást .

Tudja, hogy mint minden hónap elején, egyszerű, kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrendet ajánlok azoknak az embereknek, akik egészséges módon szeretnének fogyni .

Normális esetben a felesleges kilók miatt leginkább a nők aggódnak, és ezt a diétát szinte mindig nekik szánják, de ebben a hónapban a család férfit is figyelembe vesszük! Így aztán az egész családnak megfelelő étrendet mutatunk be anélkül, hogy órákig kellene a konyhában maradnunk .

---