Öld meg azonnal a hasi zsírsejteket jégcsomagokkal! Az eredmények
A zsírszövet az, amit a legtöbb ember nem akar. A combok petyhüdté, a ruházat túl szorosá válik, és annak eltávolítására irányuló erőfeszítéseink ellenére makacsul a testünkön marad. A sok zsír megnöveli olyan betegségek kockázatát, mint a szívbetegség vagy a 3-as típusú cukorbetegség, ezért a kutatók arra keresték a módját, hogy megszabaduljanak tőle.
Az embereknek 2féle zsírjuk van: fehér és barna, és fontos, hogy ismerjük a kettő közötti különbséget, hogy könnyebben kiküszöböljük őket. A fehér zsírszövet egy vékony réteg, amely az emberi hason, a combon és a karok hátsó részén látható. Ez a zsírszövet hőszigetelő, amely stabilan tartja a test hőmérsékletét.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hideg hőmérsékletnek való kitettség megöli a zsírsejteket
A huzamosabb ideig tartó hideg expozíció serkenti a fehér zsír barna zsírszövetekké történő átalakulását, ami segít a fogyásban. Tehát a kutatók azt javasolják, hogy a téli hónapokban a termosztátot néhány fokkal néhány órára egy nap alatt leengedjék.
A zsírszöveti biopszia során a kutatók felfedezték, hogy a hasi és a comb zsír télen barnul. Ez azt jelzi, hogy a hideg serkenti a fehér zsír átalakulását barnává.
Télen a legtöbb otthon 21 ° C-ra melegszik, de a Maastrichti Egyetem Orvosi Központja azt javasolja, hogy a hőmérsékletet néhány órára 17-15 ° C-ra (62,6 - 59 ° F) csökkentse. Szakértők szerint mivel télen nagyon forró helyeken vagyunk, testünk nem éget kalóriát a testhőmérséklet fenntartása érdekében.
Egy másik vizsgálatban egy férfi csoport metabolikus kamrában aludt 18 ° C (64,4 ° F) hőmérsékleten. Négy hét ilyen hőmérsékleten való alvás után majdnem megduplázta a barna zsírszövet mennyiségét, növelte inzulinérzékenységét és több kalóriát égetett el.